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75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料之一，被(bèi)誉为白色血(xuè)液，对人体(tǐ)的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思(sī)义(yì)是(shì)从雌性(xìng)奶牛身上所挤出(chū)来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙(gài)、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶(nǎi)是人体钙的最佳(jiā)来(lái)源，而且钙磷比例非常适(shì)当(dāng)，利(lì)于(yú)钙的(de)吸收。

　　种类复杂，至少有(yǒu)100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白(bái)质、乳糖(táng)、无(wú)机(jī)盐(yán)等。

牛奶的食用禁忌(jì)

　　牛(niú)奶并不是越浓越好(hǎo)的。

　　有人认(rèn)为，浓牛(niú)奶(nǎi)的营(yíng)养(yǎng)价值更高一些，实际上所(suǒ)谓的浓牛奶不过是(shì)水(shuǐ)的(de)比例减(jiǎn)小了(le)而已。

　　如果本身肠胃就比较弱(ruò)的人喝浓牛(niú)奶的话，则会(huì)引(yǐn)起腹泻、便秘、食欲不振(zhèn)等不良问(wèn)题(tí)。

　　牛奶(nǎi)不能和(hé)巧克力搭配。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢将牛(niú)奶(nǎi)和巧(qiǎo)克(kè)力搭配(pèi)在(zài)一起食用，认为这(zhè)样味道更好，实际(jì)上将牛奶和巧(qiǎo)克力一(yī)起(qǐ)吃(chī)的话，就引起草酸(suān)反应，严重的话(huà)甚(shèn)至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不(bù)能和(hé)稀(xī)饭等一起食(shí)用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起食用，可以做到营(yíng)养互补(bǔ)。

　　实际(jì)上这种做法是(shì)不正张继是什么朝代的诗人怎么读，张继是什么朝代的诗人啊确的(de)。

　　牛奶中(zhōng)的(de)维(wéi)生素(sù)A会被(bèi)稀(xī)饭中(zhōng)的脂(zhī)肪氧(yǎng)化酶破坏，所以应该分开食(shí)用。

　　不要空(kōn张继是什么朝代的诗人怎么读，张继是什么朝代的诗人啊g)腹喝(hē)牛(niú)奶。

　　有人喜(xǐ)欢在早(zǎo)上空腹喝牛奶(nǎi)，认为这样可以为身(shēn)体补充营养，其实这样做(zuò)是(shì)错误的。

　　早上(shàng)空腹喝牛奶的话(huà)，牛奶中的蛋白质会被(bèi)迫转化(huà)为热量(liàng)消耗(hào)掉，这样实际(jì)上是起不到什么营养(yǎng)滋补(bǔ)作用的。

　　最好的做(zuò)法是餐后两个小时左(zuǒ)右喝牛奶，这(zhè)样牛奶中的营养才能最大(dà)限度的(de)被人体(tǐ)吸(xī)收。

　　不要(yào)用(yòng)牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用(yòng)牛奶送服(fú)，这(zhè)样做(zuò)会(huì)破坏药物中的有效成分(fēn)，起不到治(zhì)疗疾病的目(mù)的。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大家在煮牛(niú)奶的时候，不要将牛奶煮沸，这样会破(pò)坏牛(niú)奶中的营养成分(fēn)，另外，在煮牛(niú)奶的时(shí)候，也(yě)不(bù)要往里面加糖(táng)，否(fǒu)则会危害我(wǒ)们的身体健(jiàn)康(kāng)，最(zuì)好(hǎo)是煮(zhǔ)完之后(hòu)再(zài)加。

　　牛奶(nǎi)不能和茶一起饮用。

　　如(rú)果将茶和牛奶(nǎi)一起饮(yǐn)用(yòng)的话(huà)，茶叶中的鞣(róu)酸(suān)会(huì)阻碍人体对牛(niú)奶中钙的吸收，所(suǒ)以大(dà)家在喝牛奶(nǎi)的时(shí)候，一(yī)定要注意不要喝茶(chá)一起(qǐ)饮用。