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中国现在有多少士兵军人，目前中国有多少士兵速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉中国现在有多少士兵军人，目前中国有多少士兵

　　速溶黑咖啡粉是(shì)纯(chún)咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶(róng)咖啡(fēi)粉(fěn)速(sù)溶黑咖啡粉(fěn)不是纯咖啡的。

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速溶黑咖(kā)啡(fēi)粉是纯咖(kā)啡吗，黑咖啡配料(liào)表写着速溶(róng)咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不是(shì)纯咖啡(fēi)的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一(yī)般指得是将咖啡豆直接研磨成(chéng)粉(fěn)末,再经过冲泡、过滤、浸泡(pào)、煮(zhǔ)开等步骤制作的(de),而速溶黑咖啡粉,是(shì)通过将(jiāng)咖啡(fēi)萃取(qǔ)液中(zhōng)的水分蒸发而获得的干燥的咖啡提取物,所以速溶(róng)黑(hēi)咖(kā)啡中的营养成分是(shì)不如(rú)纯咖啡的。

速溶黑咖(kā)啡能减(jiǎn)肥吗

　　其实速溶(róng)黑咖(kā)啡不(bù)能起到良好的减肥(féi)作用，要想更好地达到(dào)瘦身效果，最(zuì)好是适量(liàng)的(de)现磨黑咖(kā)啡。

　　一：找(zhǎo)对喝咖啡的方(fāng)式

　　咖啡可以帮助减肥，但并(bìng)不是(shì)所(suǒ)有的咖啡。

　　这里要(yào)强调(diào)的是黑(hēi)咖啡(fēi)，而且是可可纯度超过(guò)75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的口(kǒu)感并不像(xiàng)奶咖那么香醇，更多的是苦涩(sè)，许(xǔ)多人无法接受，因此普通咖啡减少(shǎo)了可可的含量，添加了糖类物(wù)质，这(zhè)种咖(kā)啡的减肥效(xiào)果(guǒ)是不理想的，反(fǎn)而里面的(de)糖分(fēn)会引(yǐn)起发胖。

　　二：烘焙方(fāng)式(shì)很(hěn)重要

　　咖啡的风味是咖啡(fēi)豆的烘焙时间和(hé)温度决(jué)定的，而这2个因(yīn)素也决定(dìng)了最终(zhōng)咖啡(fēi)中的咖啡(fēi)因(yīn)含量。

　　一般深(shēn)度烘焙(bèi)的咖啡风味会更丰富。

　　实际上咖啡因含量(liàng)很低。

　　要想减(jiǎn)肥，尽量选(xuǎn)择浅度烘焙的(de)黑咖啡。

　　三(sān)：冷热(rè)饮用有效果的区别

　　随着(zhe)咖啡制作工艺上的提升，从最初的的热(rè)咖啡到(dào)现(xiàn)在的很多加了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变到(dào)冰镇(zhèn)的(de)方式(shì)调制咖啡(fēi)风味。

　　这(zhè)些复合(hé)版(bǎn)的咖啡不(bù)仅(jǐn)新(xīn)颖(yǐng)，而且(qiě)风味多(duō)变，很受年轻人的喜爱(ài)。

　　其实，咖啡因的作(zuò)用是在热饮的时候才能更好地发挥作用(yòng)。

　　所以在喝完热咖啡半小时(shí)后会有发(fā)热的感(gǎn)觉，这就是咖啡因(yīn)促进血液循环(huán)的(de)结果。

　　四(sì)：要控制好喝(hē)咖啡(fēi)的(de)量

　　咖啡虽然(rán)能促(cù)进脂肪代谢帮助减肥燃脂(zhī)，但人体每天摄(shè)入的咖啡量不宜超(chāo)过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄入会(huì)让人异(yì)常兴奋(fèn)，导(dǎo)致(zhì)失眠焦虑(lǜ)和(hé)烦(fán)躁。

　　就(jiù)算是减肥，也要(yào)控制每天饮用(yòng)的量(liàng)，不要(yào)贪(tān)杯(bēi)哦。

速溶黑咖啡会伤害身体吗

　　黑咖啡的咖啡(fēi)因和咖啡(fēi)碱含量都(dōu)很(hěn)高，还其实速溶(róng)咖啡并没(méi)有(yǒu)我们想(xiǎng)象之(zhī)中的(de)那么可怕，速溶咖啡是从(cóng)焙炒(chǎo)的咖啡豆之中提取有效(xiào)的成(chéng)分之后，经过干燥而成的粉末，通常(cháng)会被制成三合(hé)一的咖啡饮(yǐn)品。

　　之所以被人所诟病(bìng)，主要是其中添(tiān)加了大量的白砂糖(táng)、植(zhí)脂末(mò)以及食用香精。

　　糖(táng)的添加主要是引起肥胖的其中的一个原因，还(hái)很(hěn)有可能会引起(qǐ)高血(xuè)压、糖尿病等相(xiāng)关(guān)的疾病，而植脂末之中含有氢化的植(zhí)物(wù)油，氢化(huà)植物油之中的反式脂肪酸对(duì)于我们人体的健(jiàn)康是不(bù)利的(de)，所以(yǐ)我们经(jīng)常会提(tí)到要避免过(guò)量的进行摄入。

　　虽(suī)然说，三合一速溶(róng)咖啡(fēi)非常的好喝，而(ér)且也可以(yǐ)让(ràng)人轻易地去接受，但是普通老百姓最(zuì)开始接触(chù)的咖啡(fēi)一(yī)般(bān)都是这(zhè)种咖啡(fēi)，味道独特(tè)但特(tè)别的香浓、清甜，很快就可以让人上瘾！

　　但是它的好喝，也是有一定原(yuán)因的，即(jí)使不(bù)加(jiā)牛奶也有着(zhe)非常醇厚(hòu)顺滑的口感，这是植(zhí)脂末（又叫做(zuò)奶精）的功(gōng)劳；

　　比苦涩寡淡的(de)黑咖啡甜(tián)蜜可口多了，这(zhè)主(zhǔ)要是糖的功劳！植脂(zhī)末之中含有大量的饱和(hé)脂肪，与肥肉(ròu)之中的脂(zhī)肪(fáng)一样，热量高、味道香，但却是好身材的头号公敌(dí)，非常容易引(yǐn)发自身体重的(de)增长。

　　因此，如(rú)果每天都大量的摄入添加了(le)植脂末的速溶咖啡，或许就(jiù)会摄入更多的脂肪，所谓(wèi)：一胖毁(huǐ)所有啊，不仅仅影响自身外貌的指数，或许还会增加您(nín)罹患心血管疾病的风险啊！

　　而糖更(gèng)是(shì)被我们称为近一(yī)百年毁了我们人类健(jiàn)康的头(tóu)号(hào)敌人—肥胖、高血脂、高尿酸、皮肤老化、血管老化(huà)均(jūn)与之有关！每天喝糖水的人们，内脏脂(zhī)肪更加容易出(chū)现超标(biāo)，其(qí)健康(kāng)的危害比(bǐ)普(pǔ)通肥胖或(huò)许会更(gèng)大！而从速溶咖啡的营养成(chéng)分组(zǔ)成来看的话，主要是以(yǐ)某(mǒu)款速溶咖啡的成分表来分(fēn)析(xī)，一(yī)份15克的三合(hé)一速溶咖啡能量为291千焦(jiāo)（大约(yuē)70千卡左(zuǒ)右），蛋白(bái)质0.6克(kè)，脂肪2.4克，碳水化合(hé)物(wù)11.2克(kè)，钠68毫(háo)克。

　　这(zhè)也就是说，每天喝上3杯(bēi)的速溶咖啡，摄入的能量或许就超过(guò)了每天所需能量的十分之一(yī)，无论是糖分或者还是热(rè)量其实都是不可忽视的(de)。

　　因此，我们不建议每天(tiān)大量(liàng)的(de)喝三(sān)合(hé)一的速溶咖(kā)啡，偶尔(ěr)一两(liǎng)次也是无(wú)妨的，但是(shì)如(rú)果养(yǎng)成习惯的话，这种危害(hài)就真的(de)不容(róng)小觑了！除此之外(wài)，速溶咖(kā)啡(fēi)也不可避中国现在有多少士兵军人，目前中国有多少士兵免地涉及到咖啡因。

　　咖(kā)啡(fēi)之(zhī)中(zhōng)的咖啡(fēi)因，会对我们(men)人脑中枢神(shén)经起到一定的兴奋作(zuò)用，给(gěi)人一种缓解疲(pí)劳、提高自身(shēn)注意力(lì)的(de)感觉，所(suǒ)以我(wǒ)们经常(cháng)会靠喝咖啡来提神。

　　但是如果过(guò)量(liàng)的饮用咖啡，很有可(kě)能会引起心悸、失眠、血压(yā)的(de)不稳定，尤其特别是有些对咖啡因敏(mǐn)感的人群，如(rú)果在喝(hē)了咖啡之后会出现心跳的加速、恶心(xīn)以及头晕等不适，可以说咖啡是一(yī)种利(lì)弊共(gòng)存的矛盾体。

　　所以，对(duì)于经常喝(hē)咖啡的人来说，一定要注意(yì)控制摄入量，一(yī)般一天最好不要超(chāo)过3杯（每杯大约200毫升左右），可以选择现磨(mó)纯咖啡那(nà)么就(jiù)尽(jǐn)量的少喝速溶(róng)咖啡，如果(guǒ)只能(néng)喝(hē)速溶咖啡就(jiù)需要注(zhù)意(yì)它的能(néng)量和碳水化合物等，尽量的选择能(néng)量比较低(dī)、碳水化合(hé)物(wù)和脂肪含(hán)量比较(jiào)低的产(chǎn)品。

　　最后我们来(lái)说一(yī)说植脂末与(yǔ)反式的(de)脂肪酸：植(zhí)脂末是(shì)一项了不起的发明啊，可(kě)以让过去的穷苦(kǔ)人也能享受到类(lèi)似(shì)于(yú)奶油的美味：在那个时候的西方国家，奶油昂(áng)贵而且又比较的稀(xī)少(shǎo)，这绝(jué)对是有(yǒu)钱人的(de)专享品(pǐn)！

　　一名聪明的化学家将植物(wù)油(yóu)氢化(huà)之后获得了类似(shì)奶(nǎi)油的产品，而其成本非常低而且更容(róng)易储存(cún)，并且不易腐败变(biàn)中国现在有多少士兵军人，目前中国有多少士兵质(zhì)，于(yú)是大量的使用到食(shí)品加工之(zhī)中(zhōng)。

　　但是，随着医(yī)学研究(jiū)的不断进(jìn)步，人们也发现了氢化植物油之(zhī)中的反式(shì)脂(zhī)肪酸对(duì)身体心血管(guǎn)系(xì)统(tǒng)具有非常可怕的(de)危害，这算是自身血脂的升高、血栓高发(fā)的(de)重要原因(yīn)！

　　因此，现在的食品加工(gōng)业致力于不断的降(jiàng)低氢化植物油之中反式脂肪酸的含量，目前，很多(duō)的食(shí)品虽(suī)然都添(tiān)加了氢化植物油（代可可脂巧(qiǎo)克力(lì)、一些油炸类的食品(pǐn)、咖啡伴侣等），但其反式(shì)的脂肪酸酸标注则为零（我(wǒ)国(guó)规定凡(fán)是脂(zhī)肪含量低于0.3%即可标注为零含量）。

　　但(dàn)是无论(lùn)如何植物的奶油(yóu)制品、油炸(zhà)类(lèi)的(de)食品、代可可(kě)脂(zhī)巧(qiǎo)克力制品、各种派等食品(pǐn)脂肪含量比(bǐ)较的高，还(hái)很有可(kě)能含有有害的(de)反(fǎn)式脂肪(fáng)酸，各位还是(shì)少吃为(wèi)妙啊！有焦(jiāo)碳化合物。

　　这些物质(zhì)对身(shēn)体的胃(wèi)都有(yǒu)刺激(jī)性比较大(dà)，使人变(biàn)得异(yì)常(cháng)兴(xīng)奋，敏感的(de)人可(kě)能(néng)引起失眠(mián)。