一个鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的(de)鸡(jī)，一般来(lái)说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大概(gài)有175克，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右的。

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一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所(suǒ)有鸡的部(bù)位当中最受人类(lèi)欢(huān)迎的一部(bù)分，因为鸡(jī)腿上的肉(ròu)比较紧(jǐn)实，而(ér)且肉质比较细化。

　　很多人在制作料(liào)理的时候会专门选择鸡腿，而(ér)不会选择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要看鸡(jī)的大(dà)小，有大的(de)鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于(yú)其味(wèi)较淡(dàn)，因(yīn)此(cǐ)可使用(yòng)于各(gè)种料(liào)理中。

　　蛋白质的(de)含(鞋子235码数是多少，鞋子235是什么码？hán)量(liàng)颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高(gāo)的(de)肉类之一(yī)，是属(shǔ)于(yú)高蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含量颇多，因(yīn)此可(kě)弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他(tā)肉类(lèi)的维生素(sù)A含量多，而在量方面虽比蔬菜或(huò)肝脏差(chà)，但(dàn)和牛肉和猪肉相比，其维生素A的(de)含量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉(ròu)是(shì)从(cóng)脚到(dào)腿的(de)部位，及腿根一带的(de)肉(ròu)，其(qí)肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄取时，脂肪的含(hán)量较(jiào)多，也是在(zài)整只鸡中铁分(fēn)含量最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含(hán)量比例较高，种类(lèi)多(duō)，而且消化率高，很容(róng)易被人(rén)体吸收利用，有增(zēng)强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长发育有重要作(zuò)用的(de)磷(lín)脂类，是中国人膳食结构中脂肪(fáng)和磷脂的重(zhòng)要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良(liáng)、畏寒怕(pà)冷、乏(fá)力疲劳(láo)、月经不调(diào)、贫血、虚(xū)弱等有(yǒu)很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国(guó)医学(xué)认为，鸡肉有温中益(yì)气、补虚填精(jīng)、健脾胃、活血脉(mài)、强筋骨的功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡肉的蛋白(bái)质最高(gāo)了(le)，而且鸡肉(ròu)还是(shì)低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃(chī)的(de)时(shí)候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)可以温中益(yì)气，有补虚损的功(gōng)效(xiào)，特(tè)别(bié)适合(hé)亚健康的人们(men)食用，而且对月经(jīng)不调、产(chǎn)后(hòu)奶(nǎi)少(shǎo)、水肿(zhǒng)等现(xiàn)象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体(tǐ)消化，所以也提高了人体对(duì)鸡肉(ròu)的吸收率，从(cóng)而可(kě)以将鸡肉的营养(yǎng)价值最大化吸(xī)收，起到(dào)强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可(kě)以(yǐ)对因为肾(shèn)精不足而引(yǐn)起的小(xiǎo)便次数多(duō)、耳聋、少(shǎo)精、精(jīng)冷等(děng)症状有改善(shàn)的(de)功(gōng)效。

　　5、促(cù)进智(zhì)力(lì)。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒作用(yòng)，而(ér)且它的抗氧(yǎng)化(huà)效果也非常(cháng)好，有助(zhù)于改善心脑(nǎo)功能，而(ér)且还能(néng)促进儿童(tóng)的智(zhì)力发(fā)育。

一个鸡(jī)腿大概多(duō)重

　　一个鸡(jī)腿的重量(liàng)大(dà)约是(shì)180克,如果大一点(diǎn)的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从(cóng)脚到腿的部位(wèi),及(jí)腿(tuǐ)根一带的(de)肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部分。

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