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白芝麻能够(gòu)养头发吗(ma)

　　白(bái)芝麻是能够养(yǎng)头(tóu)发(fā)的。

　　吃白芝麻对头发通常是(shì)有必(bì)定优点的，平(píng)常能够适量吃。

　　白芝麻(má)是芝(zhī)麻的(de)一种，含有脂肪、蛋白质、卵(luǎn)磷脂(zhī)等(děng)养分物质，适量吃(chī)能够弥补头发成长所需的养(yǎng)分。白芝麻可(kě)入肝、肾经(jīng)，具(jù)有利肝肾(shèn)、祛风润肠的成效(xiào)，关于缓解肝肾精(jīng)血缺(quē)少引起的须发(fā)早(zǎo)白(bái)、掉发有必(bì)定(dìng)的效果。

　　白芝(zhī)麻中含有必定(dìng)的油(yóu)脂，具有润肠通便的效果，可(kě)辅(fǔ)佐防治晚年血亏削减引起的大便燥结。主张腹泻者、缓(huǎn)慢肠炎者防止食用白芝麻，避免导致病况加剧。

　　此外，尽管(guǎn)白芝(zhī)麻适量(liàng)食用(yòng)能(néng)够起到(dào)护发的效果，可是过量(liàng)食用(yòng)，可能会导致内分泌紊(wěn)乱，使头发的发质下降。

怎样挑(tiāo)白芝麻好吃又香又(yòu)甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝(zhī)麻(má)，色彩多为白黄(huáng)色(sè)，并不是特别的白，而通过漂白(bái)处理之后的(de)白芝麻(má)就会变得特别皎白。

　　2、看芝(zhī)麻的丰满度。

　　随机(jī)选择几粒芝麻调(diào)查，看(kàn)芝麻的丰(fēng)满度，优质(zhì)的白(bái)芝麻十分丰满，形状(zhuàng)为(wèi)虫卵状(zhuàng)，且两端大(dà)小(xiǎo)不一，一(yī)头为圆形，另一头稍尖(jiān)。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质(zhì)量好的白芝(zhī)麻闻(wén)起来(lái)有芝(zhī)麻特(tè)有的(de)香(xiāng)味，但这(zhè)种香味(wèi)不是香油(yóu)的(de)滋(zī)味，而是一种淡(dàn)淡(dàn)的幽香。

怎么选择白芝麻的办法

　　选择(zé)白(bái)芝麻的办法

　　 　　1、找出一个断口的芝(zhī)麻，看(kàn)断口的部分的(de)色彩(cǎi)，假(jiǎ)如(rú)断口部(bù)分是(shì)黑色，那就阐明是染色(sè)的;假如断口部分(fēn)是白(bái)色，那就(jiù)阐(chǎn)明(míng)这种芝麻不是染色。

　　 　　2、可用打湿的(de)手(shǒu)绢(juàn)或纸巾辨真伪，在湿纸巾上搓弄不掉色的(de)是真(zhēn)货，不然可能是假(jiǎ)货。

　　 　　3、品(pǐn)味滋味：真实(shí)的芝(zhī)麻吃起来不苦，反而(ér)有点细(xì)微的(de)甜感(gǎn)，有芝麻(má)香(xiāng)味，不会有任何(hé)异味;而染色的芝麻有种古怪的机油味，或者(zhě)说(shuō)有(yǒu)除了芝麻香味之外的.不正常的滋味，并且发苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺(fèi)、脾经。

　　 　　有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益(yì)肝养发、强身(shēn)体，抗(kàng)衰老之成效。

　　 　　可用于医治身体虚弱、头(tóu)晕耳(ěr)鸣(míng)、高(gāo)血压(yā)、高血脂、咳嗽(sòu)、身(shēn)体虚弱、头发(fā)早白、贫血萎黄(huáng)、津液缺少、大(dà)便燥结、乳少、尿血等(děng)症(zhèng)。

　　 　　一般人(rén)群(qún)均可食用

　　 　　适合妇(fù)女(nǚ)产后乳汁缺少者食用;适合身(shēn)体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、晚(wǎn)年哮喘、肺结(jié)核(hé)，以(yǐ)及荨麻疹，习惯性便秘者食用;适合(hé)糖(táng)尿病、血小板(bǎn)削减性(xìng)紫瘴、缓慢(màn)神经(jīng)炎、末梢(shāo)神经(jīng)麻木(mù)、痔疮(chuāng)以及出血性(xìng)朱子家训是谁写的 朱子家训的作者是谁本质者食用;

　　 　　患(huàn)有缓慢肠炎、便溏腹泻者(zhě)忌(jì)食(shí);依据前人经历，男人阳痿、遗精者忌食(shí)。

　　 　　每天10~20克

　　白(bái)芝麻的(de)制造(zào)辅导

　　 　　1. 芝麻(má)可榨制香(xiāng)油(麻油)，供食用或制糕点;种(zhǒng)子(zi)去皮称(chēng)麻仁，烹(pēng)饪上(shàng)多(duō)用(yòng)作(zuò)辅(fǔ)料;

　　 　　2. 芝麻(má)仁外面有一(yī)层稍硬的膜，把它碾碎才能使人(rén)体吸收到(dào)养分，所以整粒(l朱子家训是谁写的 朱子家训的作者是谁ì)的芝麻应加工后再吃(chī);

　　 　　3. 炒制时千万不要炒糊。

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