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一公里大概要走几分钟(zhōng)

　　一公(gōng)里(lǐ)大概要走11-12分(fēn)钟的(de)。

　　通常来说,1公里路需(xū)要走11-12分钟。正常成年人的步速一般的是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而老年人和(hé)小(xiǎo)孩的(de)步行速度会稍慢一(yī)些,通(tōng)常(cháng)为0.4米/秒到1.4米/秒。 而有研(yán)究(jiū)结果发现,走路速(sù)度(dù)每增加0.1米/秒,死(sǐ)亡危险就(jiù)会下(xià)降12%。

一公里大概多少步

　　是(shì)1700步左右(yòu)的。

　　步(bù)行１公里(lǐ)不同速度步数不同，一般为(wèi)１７００步左右。

　　正(zhèng)常(cháng)人的步行速度如下(xià)：散(sàn)步，１．５~１．2023年过年是哪一天，2023年春节是哪天一天８千米／小时。

　　步(bù)行，４．５~６千米／小时。

　　快走，６~７．５千米／小(xiǎo)时。

公(gōng)里与千米(mǐ)的(de)区别

　　公(gōng)里是由市制单位“里”的(de)衍生的一个单位，就(jiù)像公斤与斤是(shì)一(yī)样(yàng)的，在本质上都是属于(yú)中国传统的(de)单位，在日常生活中(zhōng)人们早已习惯(guàn)用(yòng)公里来表达距离的单(dān)位(wèi)，所(suǒ)以这就是现在(zài)依旧有人使用该单位(wèi)的原因。

　　千米(mǐ)俗称公里，一(yī)般(bān)用英文km(Kilometre)表(biǎo)示，在1790年(nián)5月的时候(hòu)由法国(guó)科学家组成的(de)特别委员会(huì)定(dìng)制的标准，之后就一直延续下来，一公里=1000 米（公尺(chǐ)）= 1 0000分米（公寸）=10 0000厘米(mǐ)（公(gōng)分） = 100 0000 毫(háo)米（公厘）。

　　但是(shì)中(zhōng)国(guó)人一般(bān)用(yòng)“里”用(yòng)的多，很久以前就有着(zhe)几里地的(de)称呼，所以公里逐(zhú)渐取代千(qiān)米在国人心中传(chuán)播开来(lái)，现(xiàn)在基本上(shàng)人们都是用公里(lǐ)来表示(shì)距离，但是1公里等于多少(shǎo)千(qiān)米(mǐ)呢？其(qí)实2023年过年是哪一天，2023年春节是哪天一天还是1千(qiān)米，都是(shì)可以相互进(jìn)行换(huàn)算的。

　　自1929年(nián)民国推行计量改革以来，一里就被特(tè)指为一市(shì)里，人们(men)常说的“几(jǐ)里(lǐ)地”就是根据这个计量(liàng)单位来计(jì)算的，而一里2023年过年是哪一天，2023年春节是哪天一天(lǐ)地就(jiù)是500米，也(yě)就(jiù)是1公里(lǐ)的一半，所以现在人们再说一公里等于多少千米的时候就不要(yào)弄混了，一公里就是一千(qiān)米，一(yī)里(lǐ)才(cái)是0.5千米。

散(sàn)步时(shí)做(zuò)到三宜：

　　一(yī)宜：轻松，犹如(rú)闲庭信步之态，才能(néng)周身气血(xuè)平和，百脉畅通，是其他运动(dòng)所(suǒ)不及的。

　　二宜(yí)：从容和缓，不宜(yí)匆忙，更不能琐事(shì)烦身，要顺(shùn)其自然(rán)，达到益智养神。

　　三宜：循序渐进，量力而行，做到形(xíng)动(dòng)而不疲，否(fǒu)则容(róng)易伤身体。

　　散步的速度也有规定。

　　缓步是步频缓慢，步幅不大的(de)步(bù)行，行走稳健(jiàn)，每分钟约６０～７０步，适合于老年体(tǐ)弱者。

　　快步是步频(pín)稍快，步幅也不太大的步行，每分钟约１２０步(bù)左右，这种散步比较轻快(kuài)，可(kě)振(zhèn)奋精神，兴奋(fèn)大(dà)脑，能使(shǐ)腿(tuǐ)肌增加力(lì)量。

　　还(hái)有一种比较自由(yóu)的逍遥步，时快时慢(màn)，且(qiě)走且停，行走(zǒu)一段路程后可以休息，继而(ér)再走。

　　步行方法还有很多(duō)。

　　不管是那种形式的步行(xíng)，犹如文化艺术一样，没有一成(chéng)不变的固定模式。

　　即便是(shì)同(tóng)一个人(rén)，身体状况和(hé)兴趣(qù)爱好(hǎo)也常有变化，因此，凡事随缘皆有味。

　　这(zhè)个(gè)缘(yuán)在步(bù)行(xíng)中说(shuō)来就是有恒：持之以恒；有序：循序渐(jiàn)进；有度：适度运动。

一公里(lǐ)大(dà)概(gài)多(duō)少步

　　正常行走(zǒu)一(yī)公里大约(yuē)1666—2500步。

　　通常人每(měi)走一步约在0.6到0.4米之间(jiān)，1公里(lǐ)等于(yú)1000米，走(zǒu)一(yī)公(gōng)里需(xū)要走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确的走路(lù)姿(zī)势(shì)应(yīng)该是(shì)抬头挺胸，目要(yào)平视，躯干自然伸直；收腹，身(shēn)体重心稍向(xiàng)前移；上肢与下(xià)肢(zhī)配合协调，步伐适中(zhōng)，两(liǎng)脚落(luò)地(dì)有节(jié)奏感(gǎn)。

　　步行做(zuò)到三宜

　　一(yī)宜：轻松，犹如闲庭信步之(zhī)态，才能周身气血平和，百脉畅通，是其他运动所不及(jí)的。

　　二宜：从容和(hé)缓，不宜匆忙，更不能(néng)琐事烦身，要顺(shùn)其自然，达(dá)到益智养神。

　　三宜(yí)：循(xún)序(xù)渐进，量(liàng)力而行，做(zuò)到形(xíng)动而不疲，否(fǒu)则(zé)容易伤身体。

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