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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办法(fǎ)瘦(shòu)身。

　　南(nán)瓜傍边含有的膳食纤维(wéi)比较丰富，并(bìng)且含有的(de)热量(liàng)比较(jiào)低，恰当的吃一(yī)些南瓜，能够添加饱腹(fù)感(gǎn)，然后能够削(xuē)减其他食物(wù)的摄入，

　　并且(qiě)还能够影(yǐng)响(xiǎng)胃肠(cháng)活动加速，能够加速粪(fèn)便排出，一般适合于瘦身的人群食用，但(dàn)单一的(de)饮食并没有瘦身(shēn)的效(xiào)果。

怎(zěn)样(yàng)挑大南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南(nán)瓜的色(sè)彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时，大致分为(wèi)两种色彩，一种黄(huáng)色(sè)，一种绿色，种类(lèi)不同色(sè)彩不(bù)同，有的浅黄(huáng)，有的(de)深(shēn)黄，有的深绿，多(duō)多少(shǎo)少(shǎo)有些不(bù)一样，不过(guò)挑选南(nán)瓜时，在挑选同(tóng)一种类的(de)时分(fēn)，记得要挑选色彩最深的那一个(gè)，并且表皮带着白(bái)霜的，这(zhè)样的南瓜是最好吃(chī)的，又(yòu)甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外(wài)形魏承泽作品集 魏承泽一类的作者很(hěn)特别，尤其(qí)是那种圆形(xíng)的(de)南瓜，它的外表(biǎo)会(huì)有许(xǔ)多(duō)纹理，有点和(hé)西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种(zhǒng)纹理最明晰(xī)的(de)，还有(yǒu)纹理(lǐ)最深最(zuì)粗的(de)，这种南瓜(guā)的(de)老练度最高，那(nà)么口感也就最好，反(fǎn)之，那种纹理看魏承泽作品集 魏承泽一类的作者起来很浅的南瓜，阐(chǎn)明老练度差，不(bù)是(shì)老南(nán)瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时(shí)，只会用眼睛去看，其(qí)实买南瓜也能够像买西瓜那(nà)样(yàng)，用手去拍(pāi)一拍(pāi)，听听声(shēng)响(xiǎng)来区分南(nán)瓜的老练度，究竟它(tā)也是瓜，办法根本类(lèi)似，假如敲打后(hòu)，听起(qǐ)来的声响感觉(jué)闷闷(mèn)的，阐明这个是不错的南(nán)瓜(guā)，能够挑选购买，假如听起来的声(shēng)响感(gǎn)觉特别洪(hóng)亮，阐(chǎn)明(míng)南瓜(guā)不太熟(shú)，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同(tóng)，要挑选(xuǎn)哪(nǎ)种摸起(qǐ)来特(tè)别硬的(de)南瓜，硬度很越大，这(zhè)种南瓜(guā)越老(lǎo)，咱们都知道老南(nán)瓜好吃，所以要买这(zhè)样的(de)，反之摸起来有点软的南瓜(guā)，老练度(dù)欠好，主(zhǔ)张不要买，不过咱们在用(yòng)手去(qù)感触(chù)的时分(fēn)，尽量(liàng)不要损(sǔn)坏南瓜外表，用手捏(niē)几下就知道(dào)了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯(nuò)又甜(tián)

　　1、看色(sè)彩(cǎi)：南瓜一(yī)般(bān)有两个种类：蜜本(běn)南(nán)瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙色的(de)，外皮(pí)偏魏承泽作品集 魏承泽一类的作者绿证(zhèng)明老练度不行(xíng);买京绿(lǜ)栗南(nán)瓜则以深绿色为佳，色彩深一(yī)些证明(míng)老(lǎo)练度高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜(guā)时(shí)，最好对它(tā)的特性有所(suǒ)了解，紧记它老(lǎo)练时的姿态，这样才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看(kàn)外(wài)形：挑选(xuǎn)外(wài)形完好的南瓜(guā)，假如你选购(gòu)有机产品，可能会(huì)发现南(nán)瓜外皮有一(yī)些小斑驳或突(tū)起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜(guā)在成(chéng)长时遭到虫咬或划(huà)伤(shāng)，南瓜分泌出少数黏(nián)液来(lái)维(wéi)护创伤，一段时间(jiān)今后(hòu)这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮(pí)上就会呈(chéng)现小(xiǎo)斑驳或突起(qǐ)，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇(mǔ)指的(de)指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南(nán)瓜外(wài)皮比较坚固，那么，这样的南(nán)瓜便是老南瓜;反之，假如(rú)一(yī)掐就(jiù)破，则证明(míng)老练度(dù)不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在手上，用另一只(zhǐ)手去拍，假如声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的内部结构十(shí)分紧实，就证(zhèng)明南瓜的老练度(dù)比较高。

　　别的(de)，相同巨细的南瓜，重的那(nà)个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假如(rú)感觉瓜瓤十分(fēn)坚固，这样的南(nán)瓜(guā)口(kǒu)感(gǎn)又面又沙，并且(qiě)甜度高(gāo)。

　　南(nán)瓜瓤(ráng)的色彩多为(wèi)金黄色(sè)，色彩(cǎi)较深的，老练度高(gāo);反之，假如色彩(cǎi)浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的(de)，瓜(guā)籽丰(fēng)满也是(shì)南(nán)瓜老练(liàn)度高的体(tǐ)现之一。

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