中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男(nán)生评(píng)分标准2022是中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生满分(fēn)5米，女(nǚ)生(shēng)满分02米(mǐ)的。

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中考(kǎo)立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评(píng)分标准2022

　　中考体(tǐ)育各地(dì)市(shì)的评分标准略有不同，具体以(yǐ)各省各(gè)学校(xiào)为(wèi)准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开(kāi)始跳，空中做直腿(tuǐ)挺身动作(zuò)，髋四川地震最新消息今天，20分钟前四川刚刚发生地震关节完(wán)全(quán)打(dǎ)开，做出背弓动作，落(luò)地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用(yòng)左（右）去右(yòu)（左(zuǒ)）来的方(fāng)法(fǎ)进行练(liàn)习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地直(zhí)立开始起跳，空中做(zuò)屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手(shǒu)在腿前(qián)击掌，落(luò)地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发(fā)展到越过一定高度兼远度或一定远度兼高度的(de)栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续(xù)跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳(tiào)20～30个(gè)台(tái)阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立(lì)定跳远(yuǎn)成绩的基础，但(dàn)没(méi)有合(hé)理的技术，力量的作用也无法充分体现(xiàn)，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部力量练习的同时，必须改(gǎi)进立定跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳远标(biāo)准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远评(píng)分(fēn)标准（各(gè)地(dì)略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没(méi)银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的(de)方式，即一个必考(kǎo)科目+一(yī)个选考科目(mù)。

　　2021年深圳(zhèn)市初(chū)中毕业生四川地震最新消息今天，20分钟前四川刚刚发生地震升(shēng)学体(tǐ)育成绩（总分）取必(bì)考科目和(hé)选考(kǎo)科目(mù)两科考(kǎo)试成绩得分的平均分，平均分超过(guò)100分的按100分(fēn)计。

　　初中(zhōng)毕业生(shēng)升学(xué)体育考试成绩按0.5的权(quán)重计入其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体(tǐ)育(yù)满分为50分(fēn)。

　　分(fēn)分易(yì)得(dé)，分分珍贵，对于目标冲刺名(míng)校的(de)同学来说(shuō)，体(tǐ)育真的要尽力(lì)做到不丢分。

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