说到腰(yāo)椎间盘(pán)突(tū)出，很多时候，我们会想到(dào)中年(nián)人(rén)、老年(nián)人才会出现，其实在当前，很多年轻人(rén)也会(huì)出现这个情况(kuàng)，年(nián)纪轻轻，但是腰(yāo)不(bù)好，对此，很多(duō)人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很(hěn)多(duō)年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况(kuàng)，对于健康的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时(shí)会(huì)对腰(yāo)部形(xíng)成(chéng)压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情(qíng)况，越(yuè)是坐立的时(shí)间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之(zhī)外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙(shā)发上，玩手(shǒu)机(jī)，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于(yú)腰椎的护理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的(de)，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来(lái)的突出(chū)表现(xiàn)更(gèng)加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身(shēn)体(tǐ)的力气是很强(qiáng)的(de)，此时会在(zài)搬运东西的时候(hòu)，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时(shí)间一长的(de)话，对于腰椎也(yě)会有影响，导(dǎo)致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时(shí)间这样(yàng)做的话，导致腰椎(chuí)处15英寸等于多少厘米 15英寸等于多少寸(chù)于(yú)退化状态(tài)，这(zhè)样的(de)情况，也(yě)会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使(shǐ)得(dé)突出更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到(dào)湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是(shì)不得不重视的一个因(yīn)素，内因(yīn)的出现，会导致(zhì)年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿(shī)的状(zhuàng)态下，也会(huì)出现突(tū)出(chū)的情况。

15英寸等于多少厘米 15英寸等于多少寸腰(yāo)间盘(pán)突(tū)出(chū)能复原吗

首先(xiān)需要说明一下(xià)，对(duì)于椎间(jiān)盘突出的患者(zhě)是不可(kě)能复原的。15英寸等于多少厘米 15英寸等于多少寸因为椎间(jiān)盘一旦(dàn)出现突出，是不可能回(huí)位(wèi)的，所(suǒ)以我们后(hòu)期(qī)任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解病人临(lín)床症状(zhuàng)为主要目(mù)的。

如果病人(rén)椎间盘突(tū)出早期不是很严重，可以选(xuǎn)择(zé)积(jī)极的进(jìn)行(xíng)保守(shǒu)治(zhì)疗，比如(rú)注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过(guò)度的弯腰(yāo)拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度(dù)腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲(qū)度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影响病人正常(cháng)工作(zuò)或者生(shēng)活(huó)的，对于这样的病人，就有(yǒu)必(bì)要(yào)积极的进行(xíng)手术(shù)治疗，通常需要(yào)进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的(de)事(shì)情，为此，像早起后(hòu)，可(kě)以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后(hòu)背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要(yào)避免把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不(bù)动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不(bù)能搬(bān)就不要搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉(jué)的(de)时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持(chí)右(yòu)侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去(qù)医(yī)院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这么(me)多，大家对(duì)于为什么当前很多年(nián)轻人(rén)出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了解(jiě)了，导致这个情况的(de)出(chū)现，或和这些原(yuán)因有关，希望(wàng)大家多(duō)重视，科学的(de)护(hù)理调节才是最重要的事情(qíng)，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出(chū)现扭(niǔ)伤的(de)情况，为此(cǐ)，这样调(diào)节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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