酒后头痛怎么办？

一(yī)、按(àn)摩头(tóu)部

对头部进(jìn)行力度(dù)适中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼(téng)的有(yǒu)效方法。太(tài)阳穴是偏头痛(tòng)按(àn)摩的重要穴(xué)道，你(nǐ)可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴(xué)到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩(mó)。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁(zhī)

取来(lái)生白萝卜(bo)两斤，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮(yǐn)下(xià)，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜(cài)心并(bìng)切(qiè)成细丝(sī)后，加入(rù)少量的白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟后(hòu)食用，可起(qǐ)到(dào)解(jiě)酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将(jiāng)家里的(de)鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁(zhī)对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮加一(yī)斤水煮(zhǔ)沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇(yáo)匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一(yī)起(qǐ)饮。如(rú)果(guǒ)将绿(lǜ)豆捣碎用(yòng)开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则(zé)可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛(tòng)头马美如简介晕(yūn)症状逐渐消失，而且还可(kě)以使你快速入睡哦，并(bìng)且第二天起来也不(bù)会头(tóu)痛。

酒后(hòu)头痛是什(shén)么原因(yīn)

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物质

酿(niàng)酒过程中都会(huì)产生(shēng)极(jí)少量的甲醛和甲醇(chún)，如果对(duì)工(gōng)艺条件控制(zhì)不佳就(jiù)会(huì)导(dǎo)致(zhì)甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇含量(liàng)过高(gāo)。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及(jí)其马美如简介(qí)它类的(de)果酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含(hán)有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是(shì)一种(zhǒng)茶酚胺(àn)类物质，能刺激交(jiāo)感神(shén)经末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上(shàng)腺素有收(shōu)缩血(xuè)管、升高血压的作用，从而(ér)引起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流(liú)量，从而(ér)脑血流(liú)量的降低引起脑(nǎo)内乳(rǔ)酸(suān)、氧离子(zi)、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及(jí)儿茶酚(fēn)胺类(lèi)物质堆积，这些物质(zhì)本身(shēn)就是致痛物(wù)质，并且(qiě)这些物(wù)质还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有(yǒu)微量(liàng)的杂醇(chún)油存(cún)在,而(ér)酒中的杂(zá)醇油(yóu)也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要(yào)预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝(hē)酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时(shí)候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填(tián)充一下(xià)胃，先给胃提早做(zuò)一点保护措施。因为空(kōng)腹饮酒(jiǔ)的话酒(jiǔ)精(jīng)会吸收得快(kuài)，使人更容易(yì)醉，而且(qiě)空腹喝(hē)酒(jiǔ)对(duì)肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝高了的时候，容(róng)易造(zào)成胃出血。先吃点饭(fàn)马美如简介菜垫着(zhe)胃，可以使(shǐ)乙醇在体(tǐ)内吸(xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形(xíng)成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出(chū)一点时间来(lái)吃一些食物，可以有选择(zé)性地(dì)挑(tiāo)选一些有解酒和补充能量的(de)食物来吃，可以有(yǒu)效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会造成人(rén)体(tǐ)内维生(shēng)素B的(de)丢(diū)失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝类(lèi)食物(wù)通常含有(yǒu)丰富的(de)维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生(shēng)素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的功能发挥着重要(yào)的作用(yòng)。

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