说到腰椎间盘(pán)突(tū)出，很多时候(hòu)，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很(hěn)多年轻人也会出现这个情(qíng)况(kuàng)，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是(shì)一(yī)件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况(kuàng)，对于健(jiàn)康(kāng)的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，坐下(xià)的时间长，此(cǐ)时(shí)会对(duì)腰部形成压迫(pò)，相应的(de)，会有(yǒu)腰椎间盘(pán)出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻(qīng)人(rén)特别喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这(zhè)样的情(qíng)况(kuàng)，其实也是(shì)不利于腰椎的(de)护理(lǐ)。长时间地保持这(zhè)个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容易导致腰(yāo)部异常的(de)弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力(lì)气是很强(qiáng)的，此时(shí)会在搬(bān)运东西(xī)的时候，突然发(fā)力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一(yī)不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于(yú)腰(yāo)椎(chuí)也会(huì)有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅在家里，外出运动的人(rén)越来越少，长时(shí)间(jiān)这样做(zuò)的(de)话，导致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情(qíng)况，也会(huì)导(dǎo)致腰椎的活(huó)力减(jiǎn)弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是不得不重视的一个因素，内因(yīn)的出(chū)现，会(huì)导致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴(bàn)随着(zhe)湿气(qì)寒(hán)气透(tòu)过(guò)身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出(chū)的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出的患(huàn)者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是(shì)不(bù)可(kě)能回位的(de)，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为主要(yào)目的。

如(rú)果病人(rén)椎间盘突出(chū)早(zǎo)期不是很严重，可以选择积极(jí)的进行保(bǎo)守(shǒu)治疗(liáo)，比如(rú)注意休息保护，避(bì)免(miǎn)久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一下(xià)腰(yāo)椎(chuí)，局部积(jī)极的进(jìn)行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神经明显(xiǎn)受(shòu)压(yā)，影响(xiǎng)病人正常(cháng)工作或(huò)者生活的(de)，对于这样的(de)病人(rén)，就有必要积极的进(jìn)行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘(zhāi)除(chú)手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰(yāo)部(bù)是不(bù)可少(shǎo)的事情，为此(cǐ)，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以做一(yī)下(xià)扩胸(xiōng)运动，在做扩(kuò)胸运动的(de)时候，对于(yú)后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使(shǐ)得(dé)腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护(hù)腰是比较好(hǎo)的。
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2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可(kě)少的事(shì)情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西(xī)的时候，要量力而行，对(duì)于(yú)搬不(bù)动的东西(xī)，一定要避(bì)免，不(bù)要(yào)逞(chěng)能，一旦过于用力(lì)把腰部(bù)扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如(rú)钟(zhōng)是很重要的(de)，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应(yīng)该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍(shào)了这么多，大家对(duì)于为什么当前很多年(nián)轻(qīng)人出现腰椎间(jiān)盘突出有(yǒu)了更(gèng)多的(de)了解(jiě)了(le)，导致这个情况的出现，或和(hé)这些(xiē)原因有关，希望大家多重视，科学的护(hù)理(lǐ)调节才是(shì)最(zuì)重要的(de)事情，此时(shí)，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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