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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜是不能够(gòu)瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦(shòu)身，能够挑(tiāo)选隔空溶(róng)脂的(de)办(bàn)法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边(biān)含有的(de)膳食纤维比较(jiào)丰富，并且含有的热量比较(jiào)低，恰(qià)当(dāng)的吃一(yī)些南(nán)瓜，能够(gòu)添(tiān)加饱腹感，然后能(néng)够(gòu)削减其他食物的摄入，

　　并且还能(néng)够影(yǐng)响胃(wèi)肠(cháng)活动加速，能(néng)够(gòu)加速粪便排出，一(yī)般适合(hé)于(yú)瘦身(shēn)的人群食(shí)用，但(dàn)单一的(de)饮(yǐn)食并(bìng)没有瘦身(shēn)的效果。

怎(zěn)样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色，一种绿(lǜ)色，种类不(bù)同色(sè)彩不同，有的浅黄，有的深黄(huáng)，有的深绿，多多少少有些不一样，不过挑选(xuǎn)南瓜(guā)时，在挑选同一种类的时分，记(jì)得要挑选色彩最(zuì)深的那一(yī)个，并且表皮带着(zhe)白霜的，这样的(de)南瓜是最(zuì)好(hǎo)吃的，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外形(xíng)很特(tè)别，尤其(qí)是(shì)那种圆形的南瓜，它的外(wài)表会有许多纹(wén)理(lǐ)，有(yǒu)点和西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量选那种纹理(lǐ)最明(míng)晰的，还有(yǒu)纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度最高，那(nà)么口感也就最好(hǎo)，反之，那种纹理看起来很浅的南(nán)瓜(guā)，阐明(míng)老练(liàn)度差，不是老南瓜，也(yě)就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买(mǎi)南瓜也能够像买西瓜那样，用手去(qù)拍一(yī)拍，听听(tīng)声响来区分南瓜的老(lǎo)练度(dù)，究(jiū)竟它也是瓜(guā)，办法根本类似，假如敲打后(hòu)，听(tīng)起(qǐ)来(lái)的声(shēng)响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能(néng)够挑选购买(mǎi)，假如听起来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太(tài)熟，口感不(bù)太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑(tiāo)选(xuǎn)生果的办法不同，要挑(tiāo)选哪(nǎ)种(zhǒng)摸起来(lái)特别硬的南瓜，硬(yìng)度很越大(dà)，这种南瓜越(yuè)老，咱们都知道老南瓜(guā)好吃，所以要(yào)买这样(yàng)的，反之摸起来有点软的南瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张不(bù)要(yào)买，不过咱们(men)在(zài)用手去感触的时分(fēn)，尽量不要损坏(huài)南(nán)瓜(guā)外表，用手捏几下就知(zhī)道了。

南瓜怎(zěn)样挑(tiāo)选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一(yī)般有两(liǎng)个(gè)种类：蜜本南瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜则(zé)以深(shēn)绿色为佳，色彩深一(yī)些证明老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑(tiāo)选南瓜时，最好对它的特性有所(suǒ)了解，紧(jǐn)记它老练时的姿(zī)态，这样才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形(xíng)完好的南瓜，假如你选购有机产品，可能会发现(xiàn)南瓜外(wài)皮有一(yī)些小斑驳(bó)或突(tū)起，这并不影响南瓜(guā)的质量(liàng)。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜(guā)分泌出少数黏液来维护创(chuàng)伤，一段时间(jiān)今后这些粘液会凝结变硬(yìng)，南瓜外(wài)皮(pí)上(shàng)就会呈现(xiàn)小(xiǎo)斑驳或(huò)突起，并不(bù)影响(xiǎng)食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的指甲将南瓜的外皮(pí)稍稍用力掐一(yī)下，假如感(gǎn)觉(jué)南瓜外皮比(bǐ)较坚(jiān)固，那(nà)么，这样(yàng)的南瓜便(biàn)是老南瓜;反之，假如一掐就破，则(zé)证(zhèng)明老(lǎo)练度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托(tuō)在(zài)手上(shàng)，用另(lìng)一只手去拍，假如声(shēng)响发闷(mèn)，感觉南(nán)瓜的内部结(jié)构(gòu韩国为何全民疯狂炒股，韩国为什么这么多人炒股)十分紧(jǐn)实，就证(zhèng)明南瓜的老练度比较高。

　　别(bié)的，相同巨细的南(nán)瓜，重的那个老练(liàn)度更好。