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南瓜能够(gòu)瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能够(gòu)瘦身的。

　　南(nán)瓜一般(bān)不能(néng)够瘦身，能够(gòu)挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且含有的热量(liàng)比较(jiào)低，恰当的吃一些南瓜，能够(gòu)添加饱腹感，然后能够(gòu)削减(jiǎn)其他食物(wù)的摄(shè)入，

　　并(bìng)且还能(néng)够(gòu)影响胃肠活动加(jiā)速(sù)，能够加(jiā)速(sù)粪便排出，一(yī)般适(shì)合于瘦身(shēn)的人群食用，但单一的饮食并没有瘦身的效(xiào)果。

怎(zěn)样挑(tiāo)大(dà)南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看(kàn)南(nán)瓜的色(sè)彩。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致分(fēn)为两种色彩，一种黄色，一种绿色(sè)，种类(lèi)不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿(lǜ)，多(duō)多少少有些不一(yī)样，不过挑选南(nán)瓜(guā)时，在挑(tiāo)选同一(yī)种(zhǒng)类的时(shí)分，记得要挑选色彩最深的那(nà)一个，并且表(biǎo)皮带着白(bái)霜的，这样(yàng)的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外(wài)形(xíng)很特别，尤其是那种圆形的南瓜(guā)，它的(de)外表会(huì)有(yǒu)许多纹理(lǐ)，有(yǒu)点和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种(zhǒng)纹理最明晰的，还(hái)有(yǒu)纹(wén)理(lǐ)最深最粗的(de)，这种(zhǒng)南瓜的老练度最高，那(nà)么口感也(yě)就最好，反之，那种纹理看(kàn)起来(lái)很浅的南瓜(guā)，阐明老练度差，不(bù)是(shì)老南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南(nán)瓜(guā)。

　　许多(duō)人买南瓜(guā)时(shí)，只会用(yòng)眼睛去看，其实买南(nán)瓜(guā)也能够像买西瓜那样(yàng)，用手去拍一拍，听听声响来区分南瓜的老练度，究(jiū)竟(jìng)它也是瓜(guā)，办法根本类似，假如(rú)敲(qiāo)打后，听起来的(de)声响感觉闷闷的，阐明(míng)这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如(rú)听(tīng)起来的声响感觉特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太(tài大闸蟹几月份开始上市，大闸蟹几月份最好吃)熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)大闸蟹几月份开始上市，大闸蟹几月份最好吃生果的办法(fǎ)不(bù)同，要(yào)挑选哪(nǎ)种摸起(qǐ)来特别(bié)硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱(zán)们都知道老(lǎo)南瓜好吃，所以要(yào)买这样的，反之摸起来有点软的(de)南(nán)瓜(guā)，老练度欠好，主张不要买，不过咱们在(zài)用手(shǒu)去感触的(de)时分，尽量(liàng)不(bù)要损(sǔn)坏南瓜外表(biǎo)，用手捏几下(xià)就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般(bān)有两(liǎng)个种类(lèi)：蜜本南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜(mì)本南(nán)瓜要挑选(xuǎn)橙色的，外(wài)皮偏(piān)绿证明老练度不行(xíng);买京绿栗南瓜则以深(shēn)绿色为佳，色彩(cǎi)深一些证明老练(liàn)度高。

　　按种类挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时，最(zuì)好对它的特性有所了解，紧记它(tā)老练时的姿态，这样(yàng)才干买到好南(nán)瓜(guā)。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完好的南瓜，假如你选购有机(jī)产(chǎn)品，可能(néng)会(huì)发现南瓜外皮有一些(xiē)小斑驳或突起，这并不影(yǐng)响南(nán)瓜的质量。

　　这是由于(yú)南瓜在成长(zhǎng)时(shí)遭到虫咬或划伤，南瓜分(fēn)泌出(chū)少数黏液(yè)来维护创伤，一段时(shí)间(jiān)今后这些粘液会凝结变硬，南(nán)瓜(guā)外皮上就(jiù)会呈现小斑驳(bó)或(huò)突起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐(qiā)外皮(pí)：用(yòng)大拇指的指甲将(jiāng)南(nán)瓜的外皮稍稍用(yòng)力掐一下，假如感觉南瓜外皮比较(jiào)坚固，那么，这样的南瓜(guā)便是老南瓜;反之，假如一(yī)掐就(jiù)破(pò)，则证(zhèng)明老练度不行，这(zhè)样的南(nán)瓜口(kǒu)感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在(zài)手上(shàng)，用另(lìng)一只(zhǐ)手去拍，假如(rú)声响发闷，感觉南(nán)瓜的(de)内部结构十分紧实，就证(zhèng)明南(nán)瓜的老练度比较高。

　　别的，相同(tóng)巨细的南(nán)瓜，重的(de)那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假如感(gǎn)觉瓜(guā)瓤十分(fēn)坚(jiān)固，这样的南瓜口感又面又沙，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为金黄色，色彩(cǎi)较深的，老练度高;反之，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就证明老练(liàn)度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也(yě)是南瓜老(lǎo)练度(dù)高的体现(xiàn)之(zhī)一。

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