河粉(f5公里是多少米 5公里是多少步ěn)和(hé)米饭哪个热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易(yì)胖河粉(fěn)和米(mǐ)粉都是(shì)我们(men)平常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相比较(jiào)的话哪个的热量会(huì)高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是(shì)差不(bù)多(duō)的，它们之间又有什(shén)么区别？的。

　　关于河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个(gè)更容(róng)易胖(pàng)以及吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个更(gèng)容(róng)易胖，河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高一点(diǎn)，河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高些，河粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)，米饭米粉河粉面条哪个热(rè)量高哪个(gè)热量低等问(wèn)题，小编将为你整理以下的(de)生活小知识：

河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖(pàng)

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里(lǐ)面(miàn)含有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化(huà)合物以及(5公里是多少米 5公里是多少步jí)1.2克的纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉(fěn)的营养成(chéng)分表上可以看出，河粉对人体(tǐ)主要的功能就(jiù)是为人体提供能(néng)量。

　　所以如(rú)果身(shēn)体(tǐ)消耗(hào)比较(jiào)多(duō)，继续补充能(néng)量恢复体力的话，吃河粉是一个不(bù)错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合物含量比较高，而我们知(zhī)道碳水(shuǐ)化合物经(jīng)过人体消(xiāo)化之后(hòu)，可以分解为糖(táng)类为人体直接(jiē)供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含(hán)有(yǒu)280千卡(kǎ)，相对100g大米是(shì)有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为(wèi)280卡路(lù)里；

5公里是多少米 5公里是多少步　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养均(jūn)衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可以达(dá)到减肥(féi)的目的(de).

河(hé)粉和米(mǐ)粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再(zài)加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河(hé)粉(fěn)是(shì)扁的(de)，而米粉(fěn)是圆的(de)。

河(hé)粉会发(fā)胖(pàng)吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉(fěn)里面(miàn)不全(quán)是面粉(fěn)，还有一些(xiē)杂粮(liáng)，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的(de)人(rén)，如果想减肥的(de)时候(hòu)，一定要少吃炒(chǎo)河(hé)粉，平时多锻炼身(shēn)体，增(zēng)强身(shēn)体的免疫(yì)力(lì)，才可(kě)以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后(hòu)要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是(shì)在炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡(pào)，将河粉吸满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥干5分钟(zhōng)左右，让(ràng)水分(fēn)刚(gāng)刚好，炒(chǎo)出来更(gèng)美味。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 5公里是多少米 5公里是多少步