酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部(bù)

对(duì)头(tóu)部进行(xíng)力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法(fǎ)。太阳(yáng)穴是(shì)偏头痛按摩(mó)的重(zhòng)要穴道，你(nǐ)可以用食(shí)指来按压，可以用拳头在太阳穴到发(fā)际(jì)处(chù)轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服白萝(luó)卜(bo)汁

取来(lái)生白萝卜两斤(jīn)，洗净(jìng)榨(zhà)汁(zhī)，稍加热(rè)后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜(cài)心并切成(chéng)细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食(shí)用，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将(jiāng)家里(lǐ)的鲜芹菜两斤(jīn)洗净(jìng)切(qiè)碎榨汁，当茶喝(hē)，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛(tòng)脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮(pí)加一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝(hē)，一次一茶(chá)盅，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服(fú)也有(yǒu)解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝(hē)完酒之后(hòu)，则可(kě)以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样不(bù)仅可(kě)以使(shǐ)头痛头晕(yūn)症(zhèng)状逐(zhú)渐(jiàn)消失，而且还可(kě)以使你快速入(rù)睡哦，并且第二天(tiān)起来也不会(huì)头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学物质

酿酒过程中都(dōu)会产生极少量的(de)甲醛(quán)和甲醇，如(rú)果(guǒ)对工艺条件控制(zhì)不佳就会(huì)导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄(táo)酒及其它(tā)类的果(guǒ)酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含(hán)有一(yī)种(zhǒng)叫(jiào)酪胺的物质，这种物(wù)质极易(yì)诱(yòu)发头(tóu)痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交感神经末梢(shāo)释放去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素。去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺(xiàn)素(sù)有收缩血管、升高血(xuè)压的作用(yòng)，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑(nǎo)血液(yè)供(gōng)应(yīng)不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血(xuè)流(liú)量的降(jiàng)低引起脑(nǎo)内乳酸、氧(yǎng)离子(zi)、钾离子(zi)。腺(xiàn)苷、前列(liè)腺素及儿茶(chá)酚(fēn)胺类物(wù)质堆积，这些(xiē)物质本身就(jiù)是致(zhì)痛(tòng)物质，并(bìng)且(qiě)这些物质还会引(yǐn)起脑血(xuè)管扩张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得祸

无论(lùn)是(shì)酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇油也(yě)是导致喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎(zěn)么预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前就应该先做点功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛奶

如果没有(yǒu)时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以(yǐ)保护(hù)我们的胃(wèi)部(bù)。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食(shí)物

不要光一味的(de)喝(hē)酒，喝(hē)酒的同时也可以抽出(chū)一(yī)点(diǎn)时间来(lái)吃一些食物，可以有选择性(xìng)地挑选(xuǎn)一些(xiē)有解酒(jiǔ)和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常(cháng)饮酒会造成人体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维生素B的(de)食物;海鲜中的(de)贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元(yuán)，维生(shēng)素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功(gōng)能发(fā)挥着(zhe)重(zhòng)要的作用。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市人，楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市秭归县人