说到腰椎(chuí)间盘突出，很(hěn)多时候(hòu)，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很(hěn)多年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个(gè)情况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的(de)事情(qíng)，殊(shū)不知(zhī)，这样的情况，对于健(jiàn)康(kāng)的(de)影响是非常大(dà)的，坐下的(de)时间长(zhǎng)，此时(shí)会对(duì)腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间(jiān)盘(pán)出(chū)现了突出(chū)的(de)情(qíng)况(kuàng)，越是(shì)坐立的时间长，带(dài)来的感觉越(yuè)明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就是半天，这(zhè)样的(de)情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非(fēi)常大的，很容(róng)易导致腰(yāo)部(bù)异常的弯曲，带来的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑(lǜ)到年(nián)轻气盛，身体的力(lì)气是很(hěn)强的，此时会在搬运(yùn)东(dōng)西的(de)时候，突然发力(lì)，这(zhè)样的话，会(huì)导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越(yuè)来越喜(xǐ)欢宅在(zài)家(jiā)里，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做(zuò)的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态(tài)，这样的情况(kuàng)，也(yě)会导致腰椎的(de)活力(lì)减弱(ruò)，使得突出更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气寒气。有(yǒu)些(xiē)时候，内因也是(shì)不得(dé)不重视的一个因素，内因(yīn)的(de)出(chū)现，会导(dǎo)致年(nián)轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随(suí)着湿(shī)气寒(hán)气(qì)透过身体(tǐ)，身体处于(20mm等于多少厘米 20mm是多大yú)受寒受湿的(de)状态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突(tū)出能复原吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎(chuí)间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不(bù)可能回位的(de)，所以我(wǒ)们(men)后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临(lín)床症(zhèng)状(zhuàng)为主要目的。

如(rú)果病人(rén)椎间(jiān)盘突出早期不是很严重，可(kě)以选择积极的进行保守治(zhì)疗，比如注(zhù)意休息保护，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯(wān)腰拿重东(dōng)西，戴个(gè)腰围(wéi)带保护一下(xià)腰椎，局(jú)部积(jī)极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引(yǐn)起脊髓神(shén)经明显受压，影响病(bìng)人正常工作或者生活的，对于这样(yàng)的病人(rén)，就有(yǒu)必要(yào)积极的(de)进行手术治(zhì)疗(liáo)，通(tōng)常需(xū)要进(jìn)行椎(chuí)间(jiān)盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出如(rú)何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少的事情，为此，像早起后，可(kě)以做一(yī)下扩胸运(yùn)动，在做扩(kuò)胸运动(dòng)的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉(lā)过(guò)程，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒(hán)气(qì)，一(yī)定要避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一(yī)定要避(bì)免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把(bǎ)腰部(bù)扭伤了，也是很危险的，为此，能搬(bān)则搬(bān)，不能搬(bān)就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡(shuì)觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这(zhè)么多，大家(jiā)对于(yú)为什(shén)么(me)当前(qián)很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出(chū)有(yǒu)了更多的了解了，导致这个情(qíng)况的出现，或和这(zhè)些原因有关，希(xī)望大家多(duō)重视，科学的护(hù)理调(diào)节才是最重要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控(kòng)制好身体，避免出现扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为此，这样(yàng)调节(jié)会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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