一小(xiǎo)时步(bù)行(xíng)大约多少千米(mǐ)，一(yī)小(xiǎo)时步行大约多少千米路(lù)程是正常成年人步(bù)行正常(cháng)的速(sù)度，一(yī)小时大概走6-7.2公里，具体(tǐ)分(fēn)析如下(xià)：步行是人类基(jī)本的活动方式之一，似乎整个人体结构就是为步行设计的，步行被公认为世界上(shàng)最好的运动(dòng)的(de)。

　　关(guān)于一小时步行大约多少千(qiān)米，一小时步(bù)行大(dà)约多少千米路程以及一小(xiǎo)时步行(xíng)大(dà)约多少千米(mǐ)，一(yī)小时步行大约多少千米正(zhèng)常，一小时步行大约多(duō)少千(qiān)米路程，一小时步行(xíng)大约多少(shǎo)千米远(yuǎn)，一小时步行大(dà)概多少千米等问(wèn)题，小编将为你整理以下知识：

一小时(shí)步行大(dà)约多少千(qiān)米(mǐ)，一小时步行大约多(duō)少千米路程

　　步行是(shì)人(rén)类基本的(de)活动方式之一(yī)，似(shì)乎整个人体(tǐ)结构(gòu)就是为(wèi)步(bù)行设计的，步(bù)行被公(gōng)认为世界上(shàng)最好(hǎo)的运(yùn)动。

　　每周步行5次(cì)，运动量即(jí)运动后的心率控(kòng)制在每(měi)分钟170次-年龄(líng)数，能使糖尿病的(de)发病率(lǜ)下(xià)降(jiàng)50%。

　　人步行的速度(dù)为1-2m/s，即(jí)3.6-7.2千米/小时，所以，步行一个小(xiǎo)时大概(gài)走3.6-7.2公(gōng)里(lǐ)。

　　步行的作用(yòng)：

　　1、步行能增强心(xīn)脏功(gōng)能，使心(xīn)脏慢而有力。

　　2、步行(xíng)能增强血管弹(dàn)性，减少血管破裂的(de)可能性。