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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身，能(néng)够挑选(xuǎn)隔空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍(bàng)边含有的(de)膳食纤维比(bǐ)较丰富，并且含有的热量(liàng)比(bǐ)较低，恰当的吃一(yī)些(xiē)南瓜，能够添(tiān)加(jiā)冷藏柜1-7档哪个最合适，冷藏柜1-7档哪个最合适呢饱腹感，然后(hòu)能够削减其他食物(wù)的摄(shè)入，

　　并且还(hái)能够影响胃肠活动(dòng)加速，能够(gòu)加速粪便排出(chū)，一(yī)般适合于瘦身的人群(qún)食用，但单一的饮食(shí)并没(méi)有(yǒu)瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常买南瓜(guā)时(shí)，大(dà)致分(fēn)为两种色彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿色，种类不(bù)同色彩不同，有的浅黄，有(yǒu)的深黄，有的深绿(lǜ)，多多少少有(yǒu)些不一样(yàng)，不过挑选南(nán)瓜时，在挑(tiāo)选同一种类的时分，记得要挑选色(sè)彩(cǎi)最(zuì)深(shēn)的那一个(gè)，并且表皮带着白(bái)霜(shuāng)的，这样的(de)南瓜是(shì)最好吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　挑(tiāo)选时，尽量选(xuǎn)那种纹理最明晰的，还有纹理最深(shēn)最粗的，这(zhè)种南瓜的老练度最(zuì)高，那么(me)口感(gǎn)也(yě)就最好，反(fǎn)之(zhī)，那种纹理看起来很(hěn)浅的南(nán)瓜，阐明老练度(dù)差，不(bù)是(shì)老(lǎo)南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许(xǔ)多人(rén)买(mǎi)南瓜时，只会用眼(yǎn)睛去看，其实买南瓜(guā)也能(néng)够像(xiàng)买西(xī)瓜那样(yàng)，用手(shǒu)去拍一(yī)拍，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟它也(yě)是瓜，办法根(gēn)本类(lèi)似，假如敲打(dǎ)后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明(míng)这(zhè)个是不错的南瓜，能够挑选购买，假(jiǎ)如听起来的声响感觉特别洪亮，阐明(míng)南瓜(guā)不(bù)太熟，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑(tiāo)选哪种摸起来特别(bié)硬的(de)南(nán)瓜(guā)，硬(yìng)度(dù)很越大，这种南瓜越老，咱们都(dōu)知道老南(ná冷藏柜1-7档哪个最合适，冷藏柜1-7档哪个最合适呢n)瓜(guā)好(hǎo)吃，所(suǒ)以要买这样的，反之摸起来有点软的南瓜，老练(liàn)度欠(qiàn)好，主(zhǔ)张不要买，不(bù)过咱们在(zài)用手去(qù)感触的时分，尽(jǐn)量不要损坏南瓜外表(biǎo)，用手(shǒu)捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一般有(yǒu)两个种(zhǒng)类(lèi)：蜜本南瓜(guā)和京绿(lǜ)栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜(guā)要(yào)挑(tiāo)选(xuǎn)橙色的(de)，外皮偏绿证明老练(liàn)度(dù)不(bù)行;买京绿(lǜ)栗南瓜则以(yǐ)深绿色(sè)为(wèi)佳，色彩深一(yī)些(xiē)证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时(shí)，最好对它的(de)特性有所了解(jiě)，紧记它老练时的(de)姿态，这样才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假(jiǎ)如你选购有机(jī)产(chǎn)品，可能会发现南瓜外(wài)皮有一些小斑驳或突起，这并不影(yǐng)响南(nán)瓜的(de)质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫(chóng)咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌(mì)出少(shǎo)数黏(nián)液(yè)来维护创伤，一(yī)段时间今后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现小(xiǎo)斑驳或突起，并不(bù)影响食(shí)用。

　　3、掐(qiā)外皮(pí)：用大拇指的指(zhǐ)甲(jiǎ)将南瓜(guā)的外(wài)皮稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外皮(pí)比(bǐ)较坚固，那(nà)么，这(zhè)样的南(nán)瓜便(biàn)是(shì)老南瓜(guā);反之，假(jiǎ)如一掐就破，则证明老练(liàn)度不(bù)行(xíng)，这(zhè)样的(de)南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一(yī)拍：将南(nán)瓜(guā)托在手上，用另(lìng)一只手(shǒu)去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内(nèi)部结构十分紧实，就证(zhèng)明南瓜的老练(liàn)度(dù)比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重(zhòng)的(de)那个老(lǎo)练度(dù)更好。

　　5、看瓜(guā)瓤(ráng)：切开南瓜时，假如(rú)感觉(jué)瓜瓤十(shí)分坚固，这(zhè)样的南瓜口感(gǎn)又(yòu)面又(yòu)沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄(huáng)色(sè)，色彩较深的，老练度高;反之，假如色(sè)彩浅浅(qiǎn)的，就证明老练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是(shì)南瓜老(lǎo)练度(dù)高的体现之一。

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