一个鹅(é)蛋的(de)热量(liàng)是(shì)多(duō)少？是196大卡/100克的(de)。关于一个鹅蛋的热量是多(duō)少以及一个(gè)鹅(é)蛋(dàn)的(de)热量(liàng)是多(duō)少(shǎo)大卡，一个鹅蛋的热量(liàng)是多少(shǎo)千焦，一个鹅蛋的(de)热量是(shì)多少米饭，一个(gè)鹅蛋的热量是(shì)多(duō)少卡路里，一百克鹅(é)蛋(dàn)的热(rè)量(liàng)等问(wèn)题，小编将为(wèi)你整理(lǐ)以下的(de)知识答案：

一(yī)个鹅蛋等(děng)于几个鸡蛋(dàn)

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋(dàn)的。

　　一个鹅蛋的大(dà)小在225-280克(kè)，一个(gè)鸡蛋大小在80克左右。

　　从大(dà)小(xiǎo)体积上来看，鹅蛋(dàn)是鸡蛋的(de)三倍(bèi)大，但营养价值上并(bìng)非成三(sān)倍增(zēng)长(zhǎng)。

一个鹅蛋的热量是多少

　　一个鹅(é)蛋的热(rè)量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是家禽(qín)鹅(é)生(shēng)下(xià)的卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭(tuǒ)圆形，个体很大，味道有(yǒu)些油，必(bì)须用(yòng)很(hěn)新鲜(xiān)的鹅蛋稍加烹煮(zhǔ)后食(shí)用。

　　鹅蛋每颗约重(zhòng)225～280克(kè)，较(jiào)一般鸡蛋约(yuē)大四五倍。

　　表面(miàn)较光滑，呈白色，鹅蛋(dàn)中还含(hán)有多种维(wéi)生素及矿物质(zhì)，但质地较(jiào)粗糙，草腥(xīng)味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋的最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方(fāng)式。

　　烹饪时，你(nǐ)可以准备两个(gè)鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲(qiāo)入(rù)碗中(zhōng)，加入适(shì)量(liàng)清水、少量(liàng)食用盐和适(shì)量(liàng)料酒(jiǔ)搅(jiǎo)拌均匀。

　　混(hùn)合成蛋液后，你可(kě)以直接把蛋(dàn)液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你(nǐ)应该打开(kāi)蒸锅的盖子，用筷子不断搅(jiǎo)拌(bàn)，每(měi)两分钟搅拌一次(cì)。

　　大约七八分(fēn)钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然后把芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也(yě)是他最(zuì)好的吃方(fāng)式。

　　制作时，你(nǐ)可(kě)以根(gēn)据自(zì)己的需要混(hùn)合适量的绿(lǜ)色蔬菜(cài)。

　　例(lì)齿轮计算公式汇总，齿轮全齿高计算公式如(rú)，韭菜和黄(huáng)瓜是炒鹅蛋的最(zuì)佳组(zǔ)合。

　　做(zuò)的时候，你应该把两(liǎng)个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成(chéng)块状，然(rán)后把黄瓜(guā)切成薄片，用油加热(rè)，加入(rù)葱花，翻炒到(dào)香味，然(rán)后把黄(huáng)瓜薄(báo)片翻炒到软(ruǎn)，然后把翻炒的鹅蛋(dàn)加入(rù)锅里，加入(rù)适量的食盐调味(wèi)，然(rán)后就(jiù)可(kě)以从锅里吃(chī)了(le)。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌制(zhì)食用，味道特别好。

　　在腌(yān)制鹅蛋之前(qián)，鹅(é)蛋(dàn)的(de)蛋壳(ké)应该清洗(xǐ)干(gàn)净，晾干(gàn)，用(yòng)白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的(de)表面应(yīng)该涂上(shàng)适量的(de)食用盐。

　　没有(yǒu)必(bì)要用塑料包装，它应该直(zhí)接放在(zài)一个可以密(mì)封的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后，可以(yǐ)品尝，放(fàng)在锅里煮熟(shú)后食用。

　　腌鹅蛋又咸(xián)又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的(de)营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪齿轮计算公式汇总，齿轮全齿高计算公式，还有(yǒu)各(gè)种(zhǒng)维生素，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是集中(zhōng)在蛋黄内，含有很多(duō)磷脂，其中一半(bàn)是卵磷脂，卵(luǎn)磷脂对人脑和神(shén)经组织发育(yù)有(yǒu)很(hěn)好作用(yòng)，另外鹅蛋中矿物质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里(lǐ)边铁、磷和(hé)钙含量(liàng)较多，很(hěn)容易被(bèi)人体吸收，可以(yǐ)作为补(bǔ)钙一个(gè)辅助产品。

　　鹅(é)蛋里边(biān)维(wéi)生素含量(liàng)也很丰富，含有丰(fēng)富维生素A、D和一些核黄素，对人视力也有很好补益(yì)作用。

鹅蛋的热量是多少大(dà)卡

　　鹅蛋的热量(liàng)（以100克(kè)可(kě)食部分计(jì)）是196大卡(kǎ)（820千(qiān)焦）。

　　每100克鹅蛋(dàn)的热(rè)量约(yuē)占中(zhōng)国营养(yǎng)学(xué)会(huì)推荐(jiàn)的普(pǔ)通成(chéng)年人(rén)每(měi)天所需摄入总热量的8%。

　　鹅(é)蛋成(chéng)椭圆(yuán)形，个体很(hěn)大(dà)，味道有些油(yóu)，必(bì)须(xū)用很新鲜(xiān)的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每(měi)颗约重225到280克，较一(yī)般鸡蛋(dàn)约(yuē)大四五(wǔ)倍。

　　表面较光(guāng)滑，呈白色(sè)，但(dàn)质地(dì)较粗(cū)糙，草(cǎo)腥味较(jiào)重，食味不(bù)及(jí)鸡鸭(yā)蛋。

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