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稚优泉这个牌子怎么样，稚优泉这个牌子怎么样啊速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖(kā)啡粉是纯(chún)咖啡吗，黑咖啡配料表写着(zhe)速(sù)溶咖啡(fēi)粉速溶黑咖啡粉不(bù)是纯(chún)咖啡的。

　　关于速溶黑咖(kā)啡粉是纯咖啡吗(ma)，黑咖(kā)啡配料表写着速溶咖(kā)啡粉以(yǐ)及黑咖(kā)啡(fēi)配(pèi)料(liào)表写着速溶咖啡粉，速(sù)溶黑咖啡(fēi)算(suàn)不算真正的咖啡，为什(shén)么不(bù)建(jiàn)议喝速溶(róng)咖啡，雀巢哪个才(cái)是(shì)真正的黑咖(kā)啡，纯正黑咖(kā)啡配料表等问题(tí)，小编将为你整理以(yǐ)下的(de)生活小知识：

速溶黑(hēi)咖啡粉是纯咖啡(fēi)吗(ma)，黑咖啡配料表(biǎo)写着速(sù)溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡(fēi)粉(fěn)不是(shì)纯咖(kā)啡的。

　　一般不是(shì)。

　　纯(chún)咖啡一般指得是(shì)将咖啡(fēi)豆(dòu)直接研磨成粉末(mò),再经过(guò)冲泡(pào)、过(guò)滤、浸泡、煮(zhǔ)开(kāi)等步骤制作的,而速溶黑(hēi)咖啡粉,是通过将咖啡萃取液中(zhōng)的水分(fēn)蒸发而获得的干燥的咖啡提取物,所以速溶黑(hēi)咖(kā)啡中的营养成分(fēn)是(shì)不如纯咖啡(fēi)的。

速(sù)溶(róng)黑咖(kā)啡能减肥吗

　　其实速溶黑咖啡不能起(qǐ)到良好的减肥作用，要想(xiǎng)更好地达到瘦身(shēn)效果，最好是适量的现磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖(kā)啡的方式

　　咖啡可以帮(bāng)助(zhù)减(jiǎn)肥，但并不是所有(yǒu)的咖啡。

　　这里要强(qiáng)调(diào)的是黑咖啡，而且是可可(kě)纯度超过75%的咖(kā)啡。

　　但是(shì)黑咖(kā)啡的口感并不像奶咖那(nà)么香(xiāng)醇，更多的是(shì)苦涩，许多人无法接受(shòu)，因此普(pǔ)通咖啡(fēi)减少了可(kě)可(kě)的(de)含量，添加了(le)糖类(lèi)物(wù)质，这种咖啡的减肥(féi)效果是不理想(xiǎng)的，反而里面的糖分会引(yǐn)起(qǐ)发(fā)胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡的风味是(shì)咖啡(fēi)豆(dòu)的烘(hō稚优泉这个牌子怎么样，稚优泉这个牌子怎么样啊ng)焙(bèi)时(shí)间和温度(dù)决定的，而(ér)这(zhè)2个因素(sù)也决定了最终咖(kā)啡中的咖啡因含量。

　　一般深度(dù)烘焙(bèi)的(de)咖啡风(fēng)味会更丰富。

　　实(shí)际上咖啡(fēi)因含量很低。

　　要想减(jiǎn)肥，尽量(liàng)选(xuǎn)择浅度烘焙的黑咖啡(fēi)。

　　三：冷热(rè)饮用有效果(guǒ)的区(qū)别(bié)

　　随着咖啡制(zhì)作工艺上的提升，从最(zuì)初的(de)的热咖啡到现在的很多加了碳(tàn)酸饮(yǐn)料、冰淇淋、牛奶(nǎi)等；

　　再(zài)演(yǎn)变(biàn)到(dào)冰镇(zhèn)的方式调制咖啡风味。

　　这些复合(hé)版的咖啡不仅新(xīn)颖，而且风味多变，很受(shòu)年轻(qīng)人的喜爱。

　　其(qí)实，咖啡因(yīn)的(de)作用是在热饮(yǐn)的时候才能更好地发挥作用。

　　所以(yǐ)在喝(hē)完(wán)热咖啡半小(xiǎo)时(shí)后会有发热的感觉(jué)，这(zhè)就(jiù)是咖啡因促进血液循环的结果(guǒ)。

　　四：要控制好喝(hē)咖啡的(de)量

　　咖啡虽然能促进脂肪代(dài)谢帮(bāng)助减肥(féi)燃(rán)脂，但人(rén)体(tǐ)每天摄入的(de)咖(kā)啡量不宜(yí)超过6杯（以(yǐ)每杯250ml计算）。

　　过(guò)多的咖(kā)啡因(yīn)摄入会让人异常(cháng)兴奋，导致(zhì)失眠焦虑(lǜ)和烦躁。

　　就算是(shì)减肥(féi)，也要(yào)控(kòng)制每(měi)天饮(yǐn)用的量，不要贪(tān)杯哦。

速溶黑咖啡会(huì)伤害身体吗

　　黑咖啡的咖啡(fēi)因(yīn)和咖啡碱含量都很高，还其实速溶咖啡并没(méi)有(yǒu)我们想象之中的那么可怕，速溶咖啡是从焙(bèi)炒的咖啡豆(dòu)之(zhī)中(zhōng)提取有效的成分之后(hòu)，经过干燥而(ér)成的粉(fěn)末，通常会(huì)被制成(chéng)三合一(yī)的咖啡饮品(pǐn)。

　　之(zhī)所以被人(rén)所诟病，主(zhǔ)要是其中添(tiān)加了大量(liàng)的白砂(shā)糖、植脂末以及食用香(xiāng)精。

　　糖(táng)的(de)添加主要是引起(qǐ)肥胖的(de)其中的一个原因，还很(hěn)有可能(néng)会(huì)引起高血压、糖尿(niào)病等相关的疾病，而植(zhí)脂末之(zhī)中含有氢化(huà)的植物油，氢化植物(wù)油之中的(de)反式脂肪酸对于(yú)我们人体的健康是不利的，所(suǒ)以我们经常会提(tí)到要避免(miǎn)过(guò)量的进行摄入(rù)。

　　虽然说，三合一速溶咖啡非常(cháng)的好喝(hē)，而且也(yě)可以让人轻(qīng)易地去接受，但是普通(tōng)老百姓最开始(shǐ)接触的咖啡一般(bān)都是(shì)这种(zhǒng)咖啡，味道(dào)独特但(dàn)特(tè)别的香浓、清(qīng)甜，很快就可以让(ràng)人上瘾！

　　但是它的好喝，也是有一定原因的，即使不加牛奶也有(yǒu)着非常醇厚(hòu)顺滑的口感，这是(shì)植脂末（又叫做奶精）的功(gōng)劳；

　　比苦(kǔ)涩寡淡的黑(hēi)咖啡(fēi)甜(tián)蜜可口多(duō)了，这主要是糖的功劳！植(zhí)脂末(mò)之(zhī)中含(hán)有大量的饱和脂肪，与肥肉之中(zhōng)的脂肪一(yī)样，热(rè)量高、味道香，但却(què)是好(hǎo)身材(cái)的头号公敌，非常容易(yì)引(yǐn)发自(zì)身体重的增长。

　　因此，如果(guǒ)每天都(dōu)大量的摄入添加了(le)植脂末的(de)速溶咖啡，或稚优泉这个牌子怎么样，稚优泉这个牌子怎么样啊许就会摄入更多的脂肪(fáng)，所谓(wèi)：一(yī)胖毁所有(yǒu)啊，不仅仅影响(xiǎng)自身外貌的指数，或(huò)许还会增加您罹患心血管疾病的(de)风险啊(a)！

　　而糖更是被我们称为近一百年毁了我们人(rén)类(lèi)健(jiàn)康的头号(hào)敌人—肥胖(pàng)、高(gāo)血脂(zhī)、高尿酸、皮肤老(lǎo)化、血管老化均与之(zhī)有关！每天(tiān)喝糖水的人们，内(nèi)脏脂肪更加容(róng)易出现超标，其健(jiàn)康的危害比(bǐ)普通(tōng)肥胖或许会更大！而从速溶咖啡的营养(yǎng)成分组成来看的话(huà)，主要是以某款速(sù)溶咖啡(fēi)的成(chéng)分(fēn)表来分析，一份15克的(de)三(sān)合一速溶咖啡能量(liàng)为(wèi)291千焦（大约70千卡左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳(tàn)水化(huà)合物11.2克(kè)，钠(nà)68毫克。

　　这(zhè)也(yě)就(jiù)是(shì)说(shuō)，每天(tiān)喝上(shàng)3杯的速溶咖啡(fēi)，摄(shè)入的能量或(huò)许就超过了(le)每天所需能量的十分(fēn)之一，无论是(shì)糖分或者还是热量(liàng)其实都是不可忽视的。

　　因此，我们(men)不建议每天大量的喝三合一(yī)的(de)速溶咖啡，偶尔(ěr)一两次(cì)也是无妨(fáng)的(de)，但(dàn)是如果养成习惯(guàn)的话，这种危害(hài)就真的不容小觑(qù)了！除此之外，速溶咖啡也不可(kě)避免地涉及到咖啡(fēi)因。

　　咖啡(fēi)之中(zhōng)的咖啡因(yīn)，会对我们人脑中枢神经起到一定的兴奋作(zuò)用，给人一种缓(huǎn)解疲劳、提(tí)高(gāo)自身(shēn)注意力(lì)的感(gǎn)觉，所以我们经常会靠喝咖啡来提(tí)神。

　　但是如(rú)果过量的饮用咖(kā)啡(fēi)，很有(yǒu)可能(néng)会引起心悸(jì)、失眠、血压的不稳定，尤(yóu)其特(tè)别是有些对咖啡(fēi)因敏感的人群，如果在喝了咖啡之后会出现心跳(tiào)的加速、恶心以及头(tóu)晕等不适，可以说(shuō)咖(kā)啡是一种利(lì)弊共存的(de)矛(máo)盾体。

　　所以，对(duì)于经常喝咖啡的人来说(shuō)，一定要注意控制摄入量，一般一天最好不(bù)要超过3杯（每杯大约200毫升左右），可以选择现磨纯咖(kā)啡那么就(jiù)尽量的少喝速溶咖(kā)啡，如果只能喝速溶咖(kā)啡就需要注意它的能量和碳水(shuǐ)化(huà)合物等，尽量的选(xuǎn)择能(néng)量(liàng)比较低、碳水化合物(wù)和脂肪含量比较低(dī)的产品(pǐn)。

　　最后我们来说(shuō)一(yī)说植脂末与反式的(de)脂肪酸：植脂末(mò)是一项(xiàng)了不(bù)起的发明啊，可以让过去的穷苦人(rén)也(yě)能享(xiǎng)受到类(lèi)似(shì)于奶油的美味：在(zài)那个时候的西方国家，奶油昂贵而且又比较(jiào)的稀少，这(zhè)绝对是(shì)有(yǒu)钱人(rén)的专享品(pǐn)！

　　一名聪明(míng)的化学(xué)家(jiā)将植物(wù)油(yóu)氢化之后获(huò)得了类(lèi)似奶油的产品，而其成本(běn)非常低而且更容易储存，并且不易腐败变(biàn)质，于是大量(liàng)的使用到食品加工之中。

　　但是，随着医学研究的(de)不断进步，人们也(yě)发现了(le)氢(qīng)化植物油之中的反式(shì)脂肪酸对身体心(xīn)血管(guǎn)系统具有非(fēi)常可(kě)怕(pà)的危(wēi)害，这算(suàn)是(shì)自(zì)身血脂的升高、血栓高发的(de)重要原因！

　　因此，现在的食品(pǐn)加(jiā)工业(yè)致力于不(bù)断的(de)降低氢化植(zhí)物油之中反(fǎn)式脂(zhī)肪酸的含量，目(mù)前，很(hěn)多的食品虽然都添加了(le)氢化(huà)植物油(yóu)（代可可脂巧克力、一些油炸类的食品、咖啡伴侣等），但其反(fǎn)式的脂肪酸酸标注则为零（我国(guó)规定凡是脂肪含量低于0.3%即可标注(zhù)为零含(hán)量(liàng)）。

　　但是无论(lùn)如何植物的奶(nǎi)油(yóu)制品、油(yóu)炸(zhà)类的食品、代可可脂巧克力制品、各(gè)种派等(děng)食品(pǐn)脂肪含量比较的高(gāo)，还很(hěn)有可(kě)能含(hán)有有害(hài)的反式脂肪(fáng)酸(suān)，各位还是少吃为妙啊(a)！有焦(jiāo)碳化合物。

　　这些(xiē)物质对身体(tǐ)的(de)胃都有刺激性(xìng)比较大(dà)，使人(rén)变得(dé)异常兴奋，敏感的人可能引起(qǐ)失眠。