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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有减肥(féi)和(hé)降低血压(yā)的功效与作用(yòng)。

　　首先黍米里含有大量的不饱和脂肪酸(suān)，能够(gòu)把人(rén)体(tǐ)内多(duō)余的脂肪分(fēn)解掉(diào)，当(dāng)作废物排(pái)出(chū)身(shēn)体之外(wài)，所以适当吃一些(xiē)黍米能达到很好(hǎo)的减肥效(xiào)果。

　　其次黍米里面含(hán)有(yǒu)非(fēi)常(cháng)多的微量元素和钾(jiǎ)元(yuán)素(sù)，而(ér)且还有很多其(qí)他的营养物质，具有降(jiàng)血压(yā)和治疗(liáo)贫血的(de)功效。

黍米是大(dà)黄米吗？

　　黍米是(shì)大黄(huáng)米。

　　黍米和大(dà)黄米属(shǔ)于同一(yī)种(zhǒng)物质，大黄(huáng)米别名是软黄米、黍米，经常被(bèi)磨(mó)成面(miàn)粉，制(zhì)作各种糕点(diǎn)。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水(shuǐ)化合物、B族维(wéi)生素以及维生素(sù)E、锌铜锰等营养(yǎng)元素。

　　黍为(wèi)一年生草(cǎo)本(běn)。

　　秆直立，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密(mì)生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶(yè)舌长约1毫米(mǐ)，具长约2毫米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或(huò)无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成(chéng)熟则(zé)下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边(biān)缘具(jù)粗糙刺毛，下部(bù)裸露(lù)，上部密生(shēng)小枝与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米中所含的脂肪主要(yào)有棕(zōng)榈酸、廿(niàn)四烷酸、十(shí)七(qī)烷酸、油酸(suān)、亚油酸、异(yì)亚油(yóu)酸等，均有利(lì)于生长发育(yù)。

　　黍米中含有的粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍米中(zhōng)还含有(yǒu)多种(zhǒng)米、麦中所(suǒ)缺乏的(de)氨(ān)吉H是哪里的车牌号，吉h是哪个城市的车牌基酸，对调补机体代谢十(shí)分(fēn)重要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米（又称“软(ruǎn)黄(huáng)米”），与(yǔ)“小米”非同一种作物，是由糜子（黍）去皮(pí)加工而成。

　　适于贫瘠干燥(zào)土壤生长，多分(fēn)布于印度、中国、尼(ní)日利亚(yà)和俄罗斯(sī)。

　　糜子是(shì)生长于我国(guó)北方的(de)一种农(nóng)作物，含(hán)有的人体必需的八种氨基酸的(de)含量(liàng)均(jūn)高于大(dà)米(mǐ)和小麦(mài)，尤其是蛋氨酸含量，几乎(hū)是大米和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科(kē)植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年生(shēng)草本。

　　秆直(zhí)立，单生或少(shǎo)数丛生(shēng)，高60～120厘(lí)米，有(yǒu)节，节上密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶(yè)舌长约1毫米(mǐ)，具(jù)长约2毫米的纤(xiān)毛；叶(yè)片线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔(róu)毛或无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花序，开展或较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具(jù)角(jiǎo)棱(léng)，边(biān)缘(yuán)具粗(cū)糙(cāo)刺毛(máo)，下部裸露，上部密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆(yuán)形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　无毛，第(dì)一颖(yǐng)长为小(xiǎo)穗(suì)的1/2～2/3，先端尖(jiān)或(huò)锥尖，具5～7脉，第二颖与小(xiǎo)穗等长(zhǎng)，大多(duō)为11脉；第(dì)一外稃形似第二颖；内稃薄膜(mó)质，较短(duǎn)小，长1.5～2毫米，先端常微(wēi)凹(āo)。

　　颖果圆形或椭圆形，平滑而有光泽(zé)，长约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色或褐色，性粘或不(bù)粘。

　　我(wǒ)国华北、西北多有栽培。

　　一般(bān)分(fēn)两种类型，以秆上有毛(máo)，偏穗，种子粘者(zhě)为黍；秆上无毛，散(sàn)穗，种子(zi)不粘(zhān)者为稷。

　　本(běn)植(zhí)物(wù)的根(黍根(gēn))、茎(jīng)(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详专(zhuān)条(tiáo)。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛(tòng)、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含有丰(fēng)富(fù)的(de)脂肪，主要为(wèi)不饱和脂(zhī)肪酸(suān)。

　　2、含有丰(fēng)富(fù)的维生(shēng)素E，每100克中含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳(shàn)食纤维含(hán)量(liàng)丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低(dī)，100克中含钾(jiǎ):201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃对高血(xuè)压患者(zhě)有益(yì)。