说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我(wǒ)们会(huì)想到中年人、老年(nián)人才会出(chū)现，其实在当(dāng)前，很多年轻(qīng)人也会出现这个情(qíng)况，年(nián)纪(jì)轻(qīng)轻，但(dàn)是腰(yāo)不好(hǎo)，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原因(yīn)的出(chū)现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的(de)事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于(yú)健康的影响是非常大(dà)的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会(huì)对腰(yāo)部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了突(tū)出的情况，越(yuè)是坐立(lì)的时间(jiān)长，带来的(de)感觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特(tè)别喜欢(huān)葛优躺，躺在(zài)沙发(fā)上，玩(wán)手机(jī)，一躺就是(shì)半天，这样的(de)情况，其实也(yě)是不利(lì)于腰椎的护理。长时间(jiān)地保(bǎo)持这个(gè)姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非(fēi)常(cháng)大的，很容(róng)易导致腰部(bù)异常的弯曲，带(dài)来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可(kě)能(néng)考虑到(dào)年轻(qīng)气(qì)盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会在搬运东西的(de)时(shí)候，突然发力，这样(yàng)的话，会(huì)导致腰部一(yī)不(bù)小(xiǎo)心被(bèi)扭伤(shāng)，时间一长(zhǎng)的话，对于(yú)腰椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多年(nián)轻人越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅在(zài)家里(lǐ)，外出运动的人(rén)越(yuè)来(lái)越(yuè)少(shǎo)，长时间这样(yàng)做的话，导致腰(yāo)椎处(chù)于退(tuì)化状态(tài)，这样(yàng)的情(qíng)况，也会导(dǎo)致腰椎的(de)活力减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也(yě)是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随(suí)着湿(shī)气寒气透过身(shēn)体，身体处于受寒(hán)受(shòu)湿的(de)状(zhuàng)态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明一(yī)下(xià)，对于椎(chuí)间盘突(tū)出的患者是不可能(néng)复原的。因为椎(chuí)间(jiān)盘(pán)一旦出现突出，是不可能回位的(de)，所(suǒ)以我们后期任何的治疗(liáo)办法，都是(shì)以缓解病人临床(chuáng)症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是(shì)很严重，可以选择积极的(de)进(jìn)行保守治(zhì)疗(liáo)，比如(rú)注意(yì)休息保护(hù)，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下(xià)腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配合(hé)使用曲(qū)度腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然(rán)消(xiāo)失(shī)。

而椎间盘突(tū)出比较(jiào)严(yán)重，引起脊髓(suǐ)神经明显受(shòu)压(yā)，影响病人正常工(gōng)作或者生活的，对于(yú)这样的病人，就有必要(yào)积极的进行手术(shù)治(zhì)疗，通常(cháng)需要进行椎(chuí)间盘的摘除(chú)手术(shù)治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调(diào)节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此(cǐ)，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运(yùn)动的时候，对于后(hòu)背(bèi)、腰椎有牵拉的作(zuò)用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻(duàn)炼，对于护(hù)腰是手机灯可以当美甲灯吗，下载一个紫光灯手电筒比较好的。

2、避免腰部(bù)受(shòu)到寒气(qì)，一定(dìng)要避免把后背(bèi)露出来，为此，防(fáng)寒(hán)保暖是不(bù)可少的(de)事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力而行，对(duì)于(yú)搬(bān)不动的东(dōng)西，一(yī)定(dìng)要避免(miǎn)，不(bù)要逞能(néng)，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能(néng)搬则搬，不(bù)能(néng)搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽量(liàng)避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应(yīng)该及时去医(yī)院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这么多，大(dà)家对于为(wèi)什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致(zhì)这个情况的出现，或和这些原(yuán)因有关，希望大家多重视，科学(xué)的(de)护理调(diào)节才是最(zuì)重要(yào)的事情，此时，在生活中，要合理地控(kòng)制(zhì)好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此(cǐ)，这样调(diào)节(jié)会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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