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黍米可以减(jiǎn)肥吗

　　黍米是(shì)可以减肥(féi)的。

　　黍米有减肥和降(jiàng)低血压的(de)功效与作用。

　　首先黍米里含有大量(liàng)的不饱和脂肪(fáng)酸，能(néng)够把人体内多余的(de)脂(zhī)肪分解掉，当作废物排出身体之外，所以适当吃一(yī)些黍米能(néng)达到很好的(de)减(jiǎn)肥效果(guǒ)。

　　其(qí)次(cì)黍米里面含有非常(cháng)多的微量元素和钾元素(sù)，而且还有(yǒu)很多其(qí)他的营(yíng)养物质(zhì)，具有降血压和治疗贫(pín)血的功(gōng)效。

黍米是大(dà)黄米吗？

　　黍米是大(dà)黄(huáng)米(mǐ)。

　　黍米和大黄米属于同一(yī)种(zhǒng)物(wù)质(zhì)，大黄(huáng)米别名是(shì)软黄米、黍米，经常被磨成面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米(mǐ)富含(hán)蛋白质(zhì)、碳水化(huà)合物、B族维生素以及维生素(sù)E、锌(xīn)铜锰等营(yíng)养元素。

　　黍为一(yī)年生(shēng)草(cǎo)本。

　　秆直(zhí)立，单生或少数丛生(shēng)，高60～120厘(lí)米，有节，节上密生髭毛(máo)。

　　叶(yè)鞘松弛(chí)，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米(mǐ)，具长约2毫米的纤毛；叶(yè)片线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边(biān)缘(yuán)常粗(cū)糙。

　　圆锥花序(xù)，开展(zhǎn)或较(jiào)紧密，成(chéng)熟则下(xià)垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺(cì)毛(máo)，下部裸(luǒ)露(lù)，上部密生小(xiǎo)枝与小穗(suì)；小(xiǎo)穗(suì)卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　黍米中所含的脂肪主(zhǔ)要(yào)有棕榈酸(suān)、廿四(sì)烷酸、十七烷酸、油酸(suān)、亚(yà)油酸(suān)、异亚油酸(suān)等，均有利于(yú)生长(zhǎng)发育。

　　黍(shǔ)米中含(hán)有的粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍米中还(hái)含有多种米、麦中(zhōng)所缺乏的氨(ān)基(jī)酸，对调补机体代(dài)谢十(shí)分重要。

大黄米是什么米(mǐ)啊(a)?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米(mǐ)”非同一(yī)种作(zuò)物，是由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适(shì)于(yú)贫(pín)瘠干燥土壤生(shēng)长，多分布于印度(dù)、中国、尼日利(lì)亚和俄(é)罗斯。

　　糜(mí)子是生长于(yú)我(wǒ)国北方的一种(zhǒng)农(nóng)作物，含有的(de)人(rén)体必需的八种氨基酸的(de)含量(liàng)均高于大米和小(xiǎo)麦，尤(yóu)其是蛋氨酸(suān)含量，几乎(hū)是大米和小麦的两倍。

　　大黄米介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为禾本(běn)科植物黍的种子(zi)。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一(yī)年生草本。

　　秆直立，单(dān)生或(huò)少数丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节上密(mì)生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫米，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无(wú)毛，边(biān)缘常(cháng)粗糙。

　　圆锥花fe2o3是什么化学名称，feo是什么化学名称序(xù)，开展或(huò)较紧密(mì)，成熟则(zé)下垂(chuí)，长约(yuē)30厘(lí)米，分(fēn)枝具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺毛，下(xià)部裸露(lù)，上部密(mì)生小枝(zhī)与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　无毛，第一颖(yǐng)长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小(xiǎo)穗等长，大多为11脉；第一外稃形似第(dì)二颖；内稃薄膜(mó)质(zhì)，较(jiào)短小，长1.5～2毫米，先(xiān)端(duān)常微凹。

　　颖果圆形或椭(tuǒ)圆形，平滑而有(yǒu)光(gfe2o3是什么化学名称，feo是什么化学名称uāng)泽，长约3毫米(mǐ)，乳白、淡黄或(huò)红色。<fe2o3是什么化学名称，feo是什么化学名称/p>

　　种子白色、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　我国华北、西(xī)北多(duō)有栽培。

　　一般分两种类(lèi)型，以(yǐ)秆上有毛(máo)，偏穗，种子粘者为黍；秆上无(wú)毛，散(sàn)穗，种子不(bù)粘者为稷。

　　本植(zhí)物的根(gēn)(黍根(gēn))、茎(黍茎)，以(yǐ)及稷的种子(zi)(稷米)，稷的茎(糜穰(ráng))亦供药用，各详(xiáng)专条。

　　【食用效(xiào)果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不(bù)饱和(hé)脂肪酸(suān)。

　　2、含有丰富(fù)的维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤维(wéi)含(hán)量丰富，为大米的4倍。