说(shuō)到腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出，很多时候(hòu)，我们会想到(dào)中年(nián)人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也(yě)会出现这个(gè)情(qíng)况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对(duì)此，很(hěn)多人(rén)非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这个情况的(de)发生呢？

什么原(yuán)因(yīn)导(dǎo)致(zhì)的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多(duō)年轻人来说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐，坐下来(lái)玩(wán)手机，是(shì)一件很惬意的(de)事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影(yǐng)响是(shì)非常大的，坐(zuò)下的时(shí)间长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相(xiāng)应的(de)，会(huì)有腰椎间(jiān)盘出(chū)现了突(tū)出(chū)的情(qíng)况，越是坐立(lì)的时间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其实也(yě)是不(bù)利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易导致腰(yāo)部异常的(de)弯曲，带来(lái)的突出表(biǎo)现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能(néng)考虑(lǜ)到年轻气盛，身(shēn)体的力气(qì)是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突(tū)然(rán)发(fā)力，这样(yàng)的话(huà)，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤，时(shí)间一长的(de)话，对(duì)于(yú)腰(yāo)椎也会(huì)有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越(yuè)来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人越陌上人如玉公子世无双意思是什么，陌上人如玉,公子世无双意思出处(yuè)来越少，长时间这样做的(de)话(huà)，导致腰椎处于退(tuì)化状态(tài)，这样的情况(kuàng)，也(yě)会导(dǎo)致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出更加明(míng)显。

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5，受(shòu)到(dào)湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也(yě)是不得不重(zhòng)视的一个(gè)因素(sù)，内因的出现，会导致年轻人(rén)的(de)腰椎出(chū)现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于受(shòu)寒(hán)受(shòu)湿的(de)状态下，也会出(chū)现突出(chū)的情况。

腰间盘(pán)突出能复原(yuán)吗

首(shǒu)先需(xū)要说明一下，对于椎间盘突出的患者是(shì)不(bù)可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突(tū)出，是不可能回位的，所以我们后期任何(hé)的治疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘(pán)突出早期不是很严重，可(kě)以选(xuǎn)择积极的进行保守治疗，比如(rú)注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避(bì)免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工(gōng)作或者生活的，对(duì)于(yú)这(zhè)样(yàng)的病人，就(jiù)有(yǒu)必要积极(jí)的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行(xíng)椎(chuí)间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出(chū)如何护(hù)理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的(de)事(shì)情，为(wèi)此(cǐ)，像(xiàng)早起(qǐ)后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的(de)。

2、避免(miǎn)腰部受(shòu)到(dào)寒(hán)气，一定(dìng)要避免把后背露出来(lái)，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的(de)事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东西(xī)的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的(de)东西，一定要避(bì)免(miǎn)，不要(yào)逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬(bān)则搬，不能(néng)搬就(jiù)不要(yào)搬(bān)了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什么当前很多年轻人(rén)出现腰椎间(jiān)盘突出有了(le)更多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出(chū)现，或和这些原(yuán)因(yīn)有关，希望大家多(duō)重视，科学的护理(lǐ)调节才是(shì)最重要的事(shì)情，此(cǐ)时，在生活(huó)中，要合理(lǐ)地控(kòng)制好身体(tǐ)，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心。

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