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南瓜能够(gòu)瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身的(de)。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦(shòu)身(shēn)。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳食纤维(wéi)比(bǐ)较丰富(fù)，并且含有(yǒu)的热量比较低，恰当的吃一(yī)些南(nán)瓜，能够添加饱腹感，然(rán)后(hòu)能够削减(jiǎn)其他食(shí)物的摄(shè)入，

　　并且还能够影响胃(wèi)肠活(huó)动加速，能够加(jiā)速粪便(biàn)排(pái)出(chū)，一般适合于(yú)瘦身的人群食用，但单一的(de)饮(yǐn)食并没有瘦身的(de)效果。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜(tián)呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往(wǎng)常买(mǎi)南(nán)瓜(guā)时，大致分为两种色彩，一(yī)种黄色，一种绿(lǜ)色，种(zhǒng)类不同色彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的(de)深绿，多多少(shǎo)少有些不(bù)一样(yàng)，不过挑选(xuǎn)南(nán)瓜时，在挑选(xuǎn)同一种类(lèi)的时分，记(jì)得要挑选色彩最深的那一个，并(bìng)且表(biǎo)皮带着白霜的，这(zhè)样(yàng)的南(nán)瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜(guā)外形(xíng)很特别(bié)，尤其是那种(zhǒng)圆形的南瓜，它的外(wài)表会有(yǒu)许(xǔ)多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的(de)，还有纹理最深最粗的，这(zhè)种南(nán)瓜的老练度最(zuì)高(gāo)，那么口感也就最好，反(fǎn)之，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐(chǎn)明老练(liàn)度差，不(bù)是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买南(nán)瓜时，只会用(yòng)眼睛去看，其实买南瓜也(yě)能(néng)够像买(mǎi)西瓜那样，用手(shǒu)去(qù)拍一(yī)拍，听听声响(xiǎng)来区分南(nán)瓜的(de)老(lǎo)练(liàn)度，究竟(jìng)它(tā)也是瓜，办法根本(běn)类(lèi)似(shì)，假如敲打后，听起(qǐ)来的声响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这个(gè)是不错的南瓜，能(néng)够(gòu)挑选购买，假如听起来(lái)的声(shēng)响感(gǎn)觉特别洪亮，阐(chǎn)明南(nán)瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果的办法不同(tóng)，要挑选哪种摸起来特别硬(yìng)的南瓜，硬度(dù)很越大，这种南瓜越老，咱(zán)们都(dōu)知(zhī)道老南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸(mō)起来(lái)有点软的南(nán)瓜，老练度欠(qiàn)好，主张不(bù)要(yào)买，不(bù)过咱们在用手去感触的(de)时(shí)分，尽量不要损坏南瓜外表，用手(shǒu)捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南(nán)瓜和京(jīng)绿(lǜ)栗(lì)南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏绿证明(míng)老练度不行;买京绿栗南瓜(guā)则(zé)以深绿色为(wèi)佳，色彩深(shēn)一些证明(míng)老练度高(gāo)。

　　按种类挑选南(nán)瓜(guā)时，最好对它(tā)的特性有(yǒu)所(suǒ)了(le)解，紧记它老(lǎo)练时的(de)姿(zī)态，这样才干买(mǎi)到好南瓜(guā)。

　　2、看(kàn)外形：挑(tiāo)选外形完(wán)好(hǎo)的南瓜(guā)，假如你选购(gòu)有机产(chǎn)品，可能会发现(xiàn)南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并(bìng)不影响(xiǎng)南瓜的质量(liàng)。

　　这是由(yóu)于南瓜(guā)在成长(zhǎng)时遭(zāo)到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液(yè)来维(wéi)护创伤，一段时间(jiān)今后这(zhè)些粘液会凝结变(biàn)硬，南瓜外皮上就会呈(chéng)现小斑驳(bó)或突起，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇(mǔ)指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下ny是什么牌子中文名 ny是奢侈品牌吗，假(jiǎ)如感觉南(nán)瓜外皮(pí)比较坚固(gù)，那么，这样的(de)南(nán)瓜便是老南瓜;反(fǎn)之(zhī)，假如(rú)一掐就破，则证明老练度不(bù)行(xíng)，这样的南瓜口(kǒu)感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手(shǒu)上(shàng)，用另一只手去拍(pāi)，假如声(shēng)响发闷(mèn)，感觉南(nán)瓜的内(nèi)部结构十分紧实，就证(zhèng)明南瓜的老(lǎo)练(liàn)度(dù)比较高(gāo)。

　　别的，相同巨细的(de)南(nán)瓜，重的那个老练度(dù)更好(hǎo)。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南(nán)瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤十分(fēn)坚固，这样的(de)南瓜口感又面又沙(shā)，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的(dny是什么牌子中文名 ny是奢侈品牌吗e)色(sè)彩多(duō)为金黄色，色彩较(jiào)深(shēn)的，老练(liàn)度高;反(fǎn)之，假如色彩(cǎi)浅浅的，就证明老练度就(jiù)不(bù)行。

　　别的，瓜(guā)籽丰(fēng)满也是南(nán)瓜(guā)老练度高的(de)体现之一。

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