酒(jiǔ)后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对头部(bù)进伊拉克是不是被灭国了行力(lì)度适中的按摩(mó)，是缓解(jiě)偏头(tóu)疼的(de)有效方法(fǎ)。太阳穴是(shì)偏(piān)头痛按摩(mó)的重要穴(xué)道，你可以用食指来按压，可(kě)以用拳(quán)头(tóu)在太阳穴到发际(jì)处轻轻来(lái)回(huí)转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝(luó)卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次(cì)便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心(xīn)

取大白菜的菜心并切成细(xì)丝后，加入少量的白糖以(yǐ)及白醋(cù)后(hòu)搅拌后三五分钟后食用，可(kě)起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎(suì)榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒(jiǔ)后(hòu)头痛脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮红有特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三(sān)次(cì)便见效果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带(dài)豆一起饮(yǐn)。如果将绿(lǜ)豆捣碎用(yòng)开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次(cì)喝完酒之后，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜(mì)水，这样不(bù)仅可以使头痛(tòng)头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而(ér)且还(hái)可以(yǐ)使你快速(sù)入睡哦，并且(qiě)第(dì)二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化(huà)学物质

酿酒过程中(zhōng)都会产生极少量的甲醛和甲醇，如(rú)果对(duì)工艺(yì)条件控制不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄(táo)酒及其它(tā)类的果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等都可能(néng)产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末(mò)梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升高血压(yā)的作用(yòng)，从而引起头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供应不足(zú)

饮酒会降低脑(nǎo)血流(liú)量，从而脑血(xuè)流量的降低引(yǐn)起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质本身就是致痛物质，并且这些(xiē)物质还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得(dé)祸

无(wú)论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆有微量(liàng)的杂醇油(yóu)存在(zài),而酒中(zhōng)的杂醇油也是导致(zhì)喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛(tòng)

想要(yào)预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在喝(hē)酒之(zhī)前(qián)就应该先(xiān)做点功课，以防止自(zì)己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席(xí)刚开(kāi)始(shǐ)的时候，应该先抓着时间吃(chī)点饭菜，填充(chōng)一下胃，先(xiān)给胃提早(zǎo)做一点保护措(cuò)施。因为(wèi)空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使人更容易(yì)醉(zuì)，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃(wèi)的伤害很(hěn)大，特别(bié)是喝高了的时候，容易造(zào)成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体(tǐ)内吸(xī)收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶(nǎi)会(huì)在(zài)胃里形成一层薄膜，可以保护我们的(de)胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选择性(xìng)地吃食物

不(bù)要光一味(wèi)的(de)喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒的同时也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有(yǒu)选(xuǎn)择(zé)性地挑选一(yī)些(xiē)有解酒(jiǔ)和补充能量的(de)食物(wù)来(lái)吃，可以有(yǒu)效(xiào)摆脱酒(jiǔ)精(jīng)的(de)控制。常饮酒(jiǔ)会造成人(rén)体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维生(shēng)素B的食物;海(hǎi)鲜(xiān)中的贝类食(shí)物通常含有丰(fēng)富(fù)的维生素B12、牛(niú)磺(huáng)酸(suān)和糖元，维(wéi)生素(sù)B12和糖(táng)元对于促进肝脏(zàng)的(de)功能发挥(huī)着(zhe)重要的作用。

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