一个鸡(jī)腿多重，一(yī)个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克是鸡腿的(de)重(zhòng)量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡(jī)，也有小(xiǎo)的偶尔带妆睡一晚没事吧，一次带妆睡一晚没事吧鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右的。

　　关于一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克以(yǐ)及一个鸡腿多重多少克，500g琵琶腿有(yǒu)多少个，一个鸡腿(tuǐ)多重去骨，一个鸡腿多重,含热量多少卡(kǎ)，一个鸡腿(tuǐ)多重知乎(hū)等问题(tí)，小编将为你(nǐ)整理以下的生活小知识：

一(yī)个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的(de)部(bù)位当中(zhōng)最受人类欢迎的(de)一(yī)部分，因为(wèi)鸡(jī)腿上的(de)肉比较紧实(shí)，而且肉质比较细化。

　　很(hěn)多(duō)人在制作料理的时候会(huì)专门选(xuǎn)择鸡腿，而(ér)不会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)的重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的(de)大小(xiǎo)，有大的鸡，也(yě)有小的(de)鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其味(wèi)较淡，因此可使用于(yú)各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉之中，可(kě)以说(shuō)是蛋白质最高的肉类之(zhī)一，是属于高(gāo)蛋白低脂(zhī)肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含量颇多，因此可弥补牛及(jí)猪肉的不(bù)足。

　　同时也(yě)由于(yú)鸡肉比其(qí)他肉类的(de)维生(shēng)素A含量多，而(ér)在(zài)量方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和(hé)猪肉(ròu)相(xiāng)比，其维生素(sù)A的含量却高出许多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉(ròu)是(shì)从脚到腿的部位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的(de)含量较多，也(yě)是在整只鸡中铁分含量(liàng)最(zuì)多(duō)的(de)一部分(fēn)。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质(zhì)的含量比例较高，种类多，而(ér)且(qiě)消化率高，很(hěn)容易被(bèi)人(rén)体吸收利用，有增强体力(lì)、强壮身体(tǐ)的(de)作用(yòng)。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长(zhǎng)发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂(zhī)肪和磷脂的重要来源(yuán)之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱(ruò)等有很(hěn)好(hǎo)的食(shí)疗作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾(pí)胃、活血脉(mài)、强筋骨的(de)功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类里面(miàn)就(jiù)数鸡肉的蛋(dàn)白质最高(gāo)了，而且鸡肉还是低脂(zhī)肪的(de)食品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃(chī)的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损(sǔn)的(de)功(gōng)效(xiào)，特别适合亚健康的人(rén)们食用，而且对(duì)月经不调、产后奶少(shǎo)、水肿(zhǒng)等(děng)现象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易被(bèi)人体消化(huà)，所以也提(tí)高了人体对鸡肉的(de)吸收率(lǜ)，从而可以(yǐ)将鸡(jī)肉的营养价值最大化吸收，起到(dào)强身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精(jīng)。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引起的小便次数多、耳聋(lóng)、少精、精冷等(děng)症(zhèng)状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒作用(yòng)，而且它的抗氧(yǎng)化效(xiào)果也非常好，有(yǒu)助于改善(shàn)心脑功能，而且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大(dà)约是180克(kè),如果(guǒ)大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从(cóng)脚到腿的部位(wèi),及腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在(zài)整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的(de)一部(bù)分(fēn)。

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