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一(yī)个鸡腿多重(zhòng),一个(gè)鸡腿多重多少克
是(shì)鸡腿的重量,主要看鸡的大小,有大的(de)鸡,也有小的鸡,一般来说,小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概(gài)有175克(kè),大的鸡腿有250克左右的。鸡(jī)腿是所有鸡的部位当(dāng)中最(zuì)受人类欢迎的(de)一部分,因(yīn)为鸡腿(tuǐ)上的肉比(bǐ)较紧实,而且肉质比(bǐ)较(jiào)细化(huà)。
很多人在制作料理的时候会专(zhuān)门选(xuǎn)择鸡腿,而不会(huì)选择整只的鸡(jī)。
鸡腿的重量,主要看鸡的大小(xiǎo),有(yǒu)大的鸡(jī),也有(yǒu)小的鸡,一般来(lái)说,小的鸡腿大概有175克,大的鸡腿有250克左右。
营养(yǎng)价值
1、鸡(jī)肉肉质细嫩(nèn),滋味鲜美,由于其味较(jiào)淡,因此可使(shǐ)用于(yú)各(gè)种料理中。
蛋(dàn)白质(zhì)的含量颇多,在肉之(zhī)中,可以说(shuō)是蛋白质最高(gāo)的(de)肉类之一(yī),是属于(yú)高蛋(dàn)白(bái)低脂(zhī)肪的食(shí)品。
钾硫酸氨(ān)基酸的含量颇多,因此可(kě)弥补牛及猪肉(ròu)的不(bù)足。
同时也由于(yú)鸡肉比其他(tā)肉类的维(wéi)生素A含量多(duō),而在量方面虽比蔬菜或(huò)肝脏差,但和牛肉和猪肉(ròu)相比,其维生素A的含量却高出(chū)许多。
腿肉是从(cóng)脚到(dào)腿的部位,及腿根(gēn)一带的肉(ròu),其肉质颇坚硬,连皮一(yī)起摄取(qǔ)时,脂(zhī)肪的含量较(jiào)多,也(yě)省属国企和央企有什么区别 所有央企都是国企吗是在(zài)整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含量最(zuì)多(d省属国企和央企有什么区别 所有央企都是国企吗uō)的一(yī)部分。
2、鸡腿肉肉蛋白质的含量(liàng)比例较高,种(zhǒng)类多,而且(qiě)消化率高,很容(róng)易被人体吸(xī)收(shōu)利用(yòng),有增强体(tǐ)力、强壮身体的作用。
鸡(jī)肉含(hán)有对人(rén)体生长发育有(yǒu)重要作用的磷脂(zhī)类,是中(zhōng)国人膳(shàn)食结构中脂肪和磷脂(zhī)的(de)重要来(lái)源(yuán)之一。
鸡(jī)肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月(yuè)经不(bù)调(diào)、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食疗作用(yòng)。
祖国医学认为(wèi),鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚填精(jīng)、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的功效(xiào)。
功效与作用
1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富。
在肉类里面就(jiù)数(shù)鸡肉的蛋白质(zhì)最高了,而(ér)且鸡肉还(hái)是(shì)低脂(zhī)肪的(de)食品。
如果担心发胖,吃的(de)时候可以去皮哈(hā)!
2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)疫力。
因为鸡肉(ròu)可以温中(zhōng)益气,有补虚损的功(gōng)效(xiào),特别适(shì)合亚健康(kāng)的人们食用,而(ér)且对月经不调、产后(hòu)奶(nǎi)少、水肿等(děng)现(xiàn)象(xiàng)有改善的效果。
3、强身健体(tǐ)。
因为鸡肉非常容易被人(rén)体消化(huà),所以也(yě)提高了(le)人体对(duì)鸡(jī)肉的(de)吸收率,从而可以(yǐ)将鸡(jī)肉的营养价值最大化吸收(shōu),起到强身健体(tǐ)的(de)作用。
4、补肾强(qiáng)精。
多吃鸡腿肉,可以(yǐ)对因为肾(shèn)精不足(zú)而引起的小(xiǎo)便次数(shù)多、耳聋、少精、精冷等(děng)症状有改善的(de)功效。
5、促进智力。
鸡肉具有一定的解毒作(zuò)用(yòng),而(ér)且它的抗氧化(huà)效果也非常好,有助于改善(shàn)心(xīn)脑功能(néng),而且还能(néng)促进儿(ér)童的(de)智力发育(yù)。
一个鸡腿大概多重(zhòng)
一个鸡腿的重量大约是180克,如果大一点的话在230克到250克左右。
鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其(qí)肉(ròu)质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含量最多的(de)一部分。
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最新评论
非常不错
测试评论
是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了