烤苹果怎么算熟了？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的农药残留物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的(de)苹果放(fàng)入烤箱中(zhōng)，加热5分钟(zhōng)制成，此时果(guǒ)胶(jiāo)的分子量变少(shǎo)，活性比生苹果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的(de)作用(yòng)随之增加。烤苹(píng)果具有(yǒu)健(jiàn)脑古代诗人称号大全全部，古代诗人称号大全诗圣诗仙等安神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻(xiè)等功效(xiào)。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的(de)营养元素磷(lín)和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟(shú)后还能释放出浅浅的香味。身体在摄入这种香味(wèi)和营养物质之后(hòu)能调整情绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并(bìng)且能健脑安(ān)神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也(yě)可以让逻辑(jí)思维更清(qīng)楚、活(huó)跃。

　　2、降血压(yā)：由于(yú)烤苹(píng)果不仅(jǐn)能(néng)益气、养血(xuè)、补血、补气，还能让身(shēn)体消化吸收营(yíng)养元素钾，保持体内电解质溶(róng)液钾、钠的均衡，故能防治高血(xuè)压。烤苹果中带有的果胶，还能促进(jìn)毛细(xì)血管扩(kuò)张，减少血液粘稠(chóu)度(dù)，这也是(shì)烤(kǎo)苹果能防止高(gāo)血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后，其所(suǒ)含的多酚类天然抗氧化物(wù)质(zhì)含量会大(dà)幅增加，有助于降低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有(yǒu)止泻(xiè)和通便的双重(zhòng)作用。而烤苹果加热后，其(qí)中的(de)果胶(jiāo)不仅具(jù)有吸(xī)收细菌(jūn)和毒素(sù)的作用，而(ér)且还有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的的农药残(cán)留(liú)物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的(de)直(zhí)接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆凉白开水(shuǐ)，放一(yī)点(diǎn)盐和两片(piàn)柠檬(预防苹(píng)果氧化(huà)后(hòu)变色(sè))将切好的薄(báo)片放入水中浸泡(pào)，至于苹(píng)果(guǒ)片要切多薄呢(ne)，就自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就(jiù)好。

　　薄(báo)的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤网上，稍(shāo)沥干水分(fēn)就(jiù)放入已(yǐ)经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(guǎn)(或者上下管热风循环也行)温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤(kǎo)半(bàn)个多(duō)左右，最好(hǎo)就有(yǒu)几(jǐ)个(gè)烤网(wǎng)几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸(suān)甜甜的(de)。

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