一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡腿大概(gài)有175克，大的(de)鸡(jī)腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部(bù)位当中最受人类欢迎(yíng)的一(yī)部分(fēn)，因为(wèi)鸡腿上的肉比(bǐ)较紧实，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很多(duō)人在制作料理的时候会专门(mén)选择鸡腿(tuǐ)，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量(liàng)，主要(yào)看鸡(jī)的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一(yī)般来(lái)说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值(zhí)<作家许地山简介，许地山简介资料/h3>

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味较淡，因(yīn)此(cǐ)可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之(zhī)中，可以(yǐ)说是蛋白质最(zuì)高的肉类之一，是(shì)属(shǔ)于高蛋白(bái)低(dī)脂肪的食(shí)品。

　　钾(jiǎ)硫(liú)酸(suān)氨基酸的(de)含量颇多，因此可(kě)弥补牛及猪(zhū)肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含(hán)量多，而在量方面虽比蔬(shū)菜或肝脏差，但和(hé)牛(niú)肉和猪肉相比，其维生素(sù)A的含量却高出许多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取时(shí)，脂(zhī)肪的(de)含量(liàng)较(jiào)多，也是在整只鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的含量比(bǐ)例较高，种类(lèi)多，而且消化率高，很(hěn)容易被人体吸收(shōu)利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长发育有重要(yào)作(zuò)用的磷脂(zhī)类，是中国(guó)人(rén)膳(shàn)食结构(gòu)中脂肪和(hé)磷脂(zhī)的重要(yào)来源之一(yī)。

　　鸡肉对营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡(jī)肉有温中益气(qì)、补虚填精、健脾(pí)胃、活血(xuè)脉、强筋骨的功效。

功效(xiào)与(yǔ)作用(yòng)

　　1、鸡腿(tuǐ)的(de)蛋(dàn)白质(zhì)很丰富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　如果(guǒ)担心(xīn)发胖，吃的时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强(qiáng)免(miǎn)疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益(yì)气(qì)，有补虚(xū)损的功效(xiào)，特别适合亚健康(kāng)的人(rén)们食用，而且对(duì)月经不调(diào)、产后奶(nǎi)少(shǎo)、水肿等现象有改善的(de)效(xiào)果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容(róng)易被人体(tǐ)消化，所(suǒ)以也提(tí)高(gāo)了人体对鸡肉的(de)吸收率，从而可以将鸡肉的营养(yǎng)价值最大化(huà)吸收(shōu)，起到(dào)强身健体(tǐ)的作用(yòng)。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉(ròu)，可以对因(yīn)为肾精不足而引起的小便(biàn)次数(shù)多、耳聋(lóng)、少(shǎo)精、精冷等症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒作用，而且(qiě)它的抗(kàng)氧化效果也非常好(hǎo)，有助于(yú)改(gǎi)善心脑功能，而且(qiě)还能促进(jìn)儿童的智(zhì)力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿的(de)重量大(dà)约(yuē)是180克(kè),如果大(dà)一(yī)点(diǎn)的(de)话(huà)在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一(yī)带(dài)的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的(de)一部分。

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