河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和米粉都(dōu)是我们平常(cháng)生活中(zhōng)经常(cháng)吃的主食(shí)，那么(me)这两种(zhǒng)相比较的话哪个的热量会高一(yī)些？感觉(jué)河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)粉是差(chà)不多的，它(tā)们之(zhī)间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高灰姑娘作者是安徒生还是格林3>

　　每100克的河粉里面含有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及(jí)1.2克的(de)纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养(yǎng)成分表上可以看出，河粉(fěn)对(duì)人(rén)体主要(yào)的功(gōng)能就是为人(rén)体提供能量。

　　所以(yǐ)如果(guǒ)身体消耗比较多(duō)，继续补充能(néng)量(liàng)恢(huī)复体力的话，吃河粉是一个不错的(de)选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物(wù)含量比较(jiào)高，而我们知道碳水化合物经过人体消化之后(hòu)，可以分解(jiě)为糖类为(wèi)人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)的(de)热(rè)量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以(yǐ)总的(de)来说(shuō)，米饭的热(rè)量要比(bǐ)面条(tiáo)高(gāo)。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路(lù)里；灰姑娘作者是安徒生还是格林

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃(chī)的过饱,要做到营(yíng)养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可(kě)以达(dá)到(dào)减肥的目(mù)的(de).

河粉(fěn)和米粉有什么(me)区(qū)别(bié)

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸(jìn)泡(pào)、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制(zhì)成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是(shì)将米洗净后磨成粉，再(zài)加水调(diào)制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的不(bù)同：河(hé)粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使(shǐ)人发胖(pàng)的。灰姑娘作者是安徒生还是格林

　　炒河粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂(zá)粮(liáng)，糖(táng)分也是比较多的，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时多(duō)锻炼身体(tǐ)，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以预防(fáng)疾(jí)病的发(fā)生。

河粉(fěn)要洗(xǐ)吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗(xǐ)了后要滤干(gàn)，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正确的(de)做法是在炒(chǎo)之(zhī)前先用清水泡(pào)一(yī)泡，将(jiāng)河粉(fěn)吸满(mǎn)水泡软(ruǎn)后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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