烤苹果怎么算(suà不动声色的意思是什么解释，不动声色的意思是什么(最佳答案)n)熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的(de)农(nóng)药残留物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱(xiāng)中，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活性比生(不动声色的意思是什么解释，不动声色的意思是什么(最佳答案)shēng)苹(píng)果(guǒ)增(zēng)加(jiā)了9倍(bèi)。果(guǒ)胶中抑制(zhì)胆(dǎn)固醇、中性脂(zhī)肪(fáng)、抑(yì)制血糖的(de)作用(yòng)随之增加(jiā)。烤(kǎo)苹果具(jù)有(yǒu)健脑安神、降血压、降血(xuè)脂、止(zhǐ)泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰(fēng)富的营养元素磷(lín)和铁，并且苹(píng)果在烤熟后还能释放出(chū)浅浅的香(xiāng)味。身(shēn)体在摄入这(zhè)种香味和营养物质之(zhī)后能(néng)调整(zhěng)情绪(xù)，让抑郁心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且能健(jiàn)脑安神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以让逻(luó)辑(jí)思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于(yú)烤(kǎo)苹果不仅能益(yì)气、养血、补血(xuè)、补气，还能让身体消化(huà)吸(xī)收营养元素钾(jiǎ)，保(bǎo)持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故(gù)能防治高血(xuè)压。烤苹果中带(dài)有的果胶(jiāo)，还能促(cù)进毛细血管(guǎn)扩张，减少血(xuè)液粘稠度，这(zhè)也是烤苹果能(néng)防止高血压(yā)的(de)关(guān)键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热后(hòu)，其(qí)所(suǒ)含的(de)多酚类天然抗氧(yǎng)化(huà)物质含量会大幅增加，有助于(yú)降低(dī)血脂，清除体内(nèi)多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳(shàn)食纤(xiān)维等(děng)特(tè)殊物(wù)质，具有(yǒu)止(zhǐ)泻和通(tōng)便的双(shuāng)重作(zuò)用(yòng)。而烤(kǎo)苹果加热后，其中的果胶(jiāo)不仅具有(yǒu)吸收细菌和毒素的作用(yòng)，而且(qiě)还有(yǒu)收敛、止泻(xiè)的功(gōng)效。

烤苹(píng)果怎(zěn)么算(suàn)熟了

　　1、苹(píng)果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去(qù)表面(miàn)的的农药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢(huān)有皮(pí)的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片(piàn)啦(la)，准备好一(yī)盆凉白开水(shuǐ)，放一点(diǎn)盐(yán)和两片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后(hòu)变(biàn)色)将切好的薄片放入水中浸泡，至于(yú)苹果片要切多(duō)薄呢(ne)，就(jiù)自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比(bǐ)较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡(pào)完之后(hòu)就放在(zài)烤网上，稍沥干水分就放入已经预热好的(de)烤(kǎo)箱(xiāng)中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者上下管热风循环也行)温度(dù)100度(dù)，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个多(duō)左右，最(zuì)好(hǎo)就有(yǒu)几个烤网(wǎng)几(jǐ)个一起烤(kǎo)就没有(yǒu)浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉(lú)也是一点软。

　　过后就会(huì)变硬(yìng)，超级像薯片、但味道是酸(suān)酸(suān)甜甜(tián)的(de)。

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