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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦身，能够挑选隔空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食(shí)纤维比(bǐ)较丰富，并且(qiě)含(hán)有的热量比较低，恰当的吃一(yī)些南瓜(guā)，能够添加饱腹感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠(cháng)活动加速，能够加速粪便排出，一般适合(hé)于瘦(shòu)身的人(rén)群食用，但(dàn)单一的(de)饮食(shí)并没有瘦身的效果。

怎(zěn)样挑(tiāo)大(dà)南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看(kàn)南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致分为(wèi)两(liǎng)种色(sè)彩，一种黄色(sè)，一种(zhǒng)绿色(sè)，种类不同(tóng)色彩不同，有(yǒu)的(de)浅黄，有的深黄(huáng)，有的深绿(lǜ)，多多少少有些不(bù)一(yī)样，不过挑选(xuǎn)南(nán)瓜时，在(zài)挑选同一种类(lèi)的时(shí)分，记(jì)得要挑(tiāo)选色(sè)彩最深的那一个(gè)，并且表(biǎo)皮带着白霜的(de)，这样的(de)南瓜(guā)是最好吃的，又(yòu)甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤其是(shì)那种圆形的南(nán)瓜，它的外表会(huì)有(yǒu)许多纹理(lǐ)，有点和西(xī)瓜(guā)类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种纹理最(zuì)明晰的，还有纹理(lǐ)最(zuì)深最粗的，这种南瓜的老练度最(zuì)高，那么(me)口感也(yě)就最好(hǎo)，反之，那种纹理看起来(lái)很浅的南(nán)瓜，阐(chǎn)明老练度(dù)差(chà)，不是老南(nán)瓜(guā)，也就不太(tài)甜(tián)。

　　3、用手敲(qiāo)打(dǎ)南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜时，只会(huì)用眼睛去看(kàn)，其实买(mǎi)南瓜也能够像(xiàng)买西(xī)瓜那样，用(yòng)手去拍一拍(pāi)，听(tīng)听声(shēng)响来区分南瓜(guā)的老练(liàn)度(dù)，究竟它也(yě)是瓜，办法根本类(lèi)似，假如敲打后(hòu)，听起来的声响感觉闷闷的(de)，阐(chǎn)明这个是不错的南瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假如听起来的声(shēng)响(xiǎng)感(gǎn)觉特别洪(hóng)亮，阐明南瓜不太熟，口(kǒu)感(gǎn)不太好。

　　4、用手(shǒu)摸(mō)摸(mō)南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果的(de)办法(fǎ)不同(tóng)，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬(yìng)度很越大，这种(zhǒng)南瓜越(yuè)老，咱们都知道(dào)老南瓜好吃，所以(yǐ)要买这(zhè)样的，反之(zhī)摸起来(lái)有点软的南瓜，老练(liàn)度欠好，主张不要买，不过(guò)咱们在用手(shǒu)去感(gǎn)触的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南(nán)瓜一(yī)般有两个种类(lèi)：蜜本南(nán)瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮(pí)偏(piān)绿证明老练度不(bù)行;买(mǎi)京(jīng)绿栗(lì)南瓜树荫和树阴的区别读音，树荫和树阴的区别树成荫是哪个阴则以深绿色为(wèi)佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类(lèi)挑选(xuǎn)南瓜时，最好对(duì)它的特(tè)性(xìng)有所了解，紧记它(tā)老练时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外(wài)形完好的(de)南瓜，假如(rú)你选购(gòu)有机产(chǎn)品，可能会发现(xiàn)南瓜外(wài)皮有一些小斑(bān)驳(bó)或突(tū)起(qǐ)，这(zhè)并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数(shù)黏液来维(wéi)护创伤，一段时(shí)间(jiān)今后(hòu)这些(xiē)粘液会凝(níng)结变硬(yìng)，南瓜外皮上(shàng)就会(huì)呈现小斑驳或突起，并不影响食(shí)用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用(yòng)力掐一下，假(jiǎ)如(rú)感觉南瓜外皮比较坚(jiān)固(gù)，那么，这样的南瓜便(biàn)是(shì)老(lǎo)南瓜;反(fǎn)之，假如一掐就(jiù)破，则(zé)证明老练度不行，这样的南瓜口(kǒu)感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用(yòng)另(lìng)一只手去拍，假如声响发闷，感觉(jué)南瓜的内部结构(gòu)十分(fēn)紧实(shí)，就证(zhèng)明南瓜的老练(liàn)度比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜时(shí)，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这样(yàng)的南瓜口(kǒu)感又面又(yòu)沙(shā)，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为金黄色，色彩较深的，老(lǎ树荫和树阴的区别读音，树荫和树阴的区别树成荫是哪个阴o)练度(树荫和树阴的区别读音，树荫和树阴的区别树成荫是哪个阴dù)高;反之(zhī)，假如色彩浅(qiǎn)浅(qiǎn)的，就证明老(lǎo)练度就(jiù)不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜(guā)老练度高的体现之一。

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