如来佛祖最怕的一个人，如来佛祖的克星是谁-橘子百科-橘子都知道

如来佛祖最怕的一个人，如来佛祖的克星是谁速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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　　速(sù)溶黑(hēi)咖啡粉不(bù)是(shì)纯(chún)咖啡的。

　　一(yī)般不是(shì)。

　　纯咖啡一般指得是将咖(kā)啡豆直(zhí)接研磨成粉末,再经过(guò)冲泡、过滤、浸(jìn)泡、煮开等步(bù)骤(zhòu)制作的,而速溶(róng)黑咖啡粉,是通过将咖(kā)啡萃取(qǔ)液(yè)中(zhōng)的水分蒸发而获得的干燥的咖啡提取物,所以速(sù)溶黑(hēi)咖啡(fēi)中的营养(yǎng)成分是不如纯咖啡的。

速溶黑(hēi)咖啡能减肥吗

　　其(qí)实速溶黑咖(kā)啡不能起到(dào)良好的减(jiǎn)肥作用(yòng)，要想更(gèng)好地达(dá)到瘦身效果，最好是适量的现磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖啡可以帮助减肥，但并不是(shì)所有的咖啡。

　　这里要(yào)强调(diào)的是黑咖(kā)啡(fēi)，而且是可可纯度(dù)超过75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的口感(gǎn)并不像奶咖那么香醇，更多的是苦涩，许多人无法接受，因此普通咖啡减少(shǎo)了可可的含量，添加了糖类物(wù)质，这种咖(kā)啡的减肥效果是不理(lǐ)想的(de)，反(fǎn)而里(lǐ)面的糖(táng)分会引起发胖。

　　二(èr)：烘(hōng)焙(bèi)方式很重要(yào)

　　咖啡的风(fēng)味是咖啡豆的烘(hōng)焙时间和(hé)温(wēn)度(dù)决(jué)定的(de)，而(ér)这2个(gè)因(yīn)素也决定了最终(zhōng)咖啡中的(de)咖啡因(yīn)含(hán)量(liàng)。

　　一般深度烘焙的咖啡风味会(huì)更丰富(fù)。

　　实际上咖啡因含量很(hěn)低。

　　要想减肥，尽(jǐn)量(liàng)选择浅度烘焙的黑咖啡(fēi)。

　　三：冷(lěng)热饮用有效果的(de)区(qū)别

　　随着咖啡制(zhì)作工艺(yì)上的提(tí)升，从最初的的(de)热咖啡(fēi)到现在的很多加了(le)碳(tàn)酸饮料、冰淇淋、牛奶等(děng)；

　　再演变到冰镇的方式调制咖啡风味(wèi)。

　　这些(xiē)复(fù)合版的咖(kā)啡不仅(jǐn)新颖，而且(qiě)风味多变，很受年轻(qīng)人的喜(xǐ)爱。

　　其实，咖(kā)啡因的(de)作用是在热饮的时候(hòu)才能更好地发(fā)挥(huī)作用。

　　所以在喝完热咖啡半小时后会有发热的感觉(jué)，这就是咖啡(fēi)因(yīn)促进血液循(xún)环的(de)结果。

　　四：要控制(zhì)好喝咖啡(fēi)的量

　　咖啡(fēi)虽(suī)然能促进(jìn)脂(zhī)肪(fáng)代谢(xiè)帮助减肥燃脂，但人体每天摄(shè)入的咖啡(fēi)量不宜超过(guò)6杯（以(yǐ)每杯250ml计算）。

　　过多的咖(kā)啡因摄入会让人异常(cháng)兴奋，导致失眠(mián)焦虑(lǜ)和烦躁。

　　就(jiù)算是减肥(féi)，也要控制(zhì)每天饮(yǐn)用(yòng)的量，不(bù)要贪杯(bēi)哦(ó)。

速溶黑咖(kā)啡会(huì)伤害身体吗

　　黑咖啡的咖啡因和咖啡碱(jiǎn)含量都很高，还其实速溶咖啡并(bìng)没(méi)有我们(men)想象之(zhī)中(zhōng)的那(nà)么可怕，速溶咖啡是(shì)从(cóng)焙炒的咖啡豆(dòu)之中提(tí)取有效的成分之后，经过干燥而成的(de)粉末，通(tōng)常会被制成三合一的咖啡饮品。

　　之所以被(bèi)人所诟病，主要(yào)是其中添加(jiā)了(le)大量(liàng)的白(bái)砂糖(táng)、植脂末以及食用香(xiāng)精。

　　糖的(de)添加主(zhǔ)要是引起肥胖(pàng)的其中的(de)一个原因，还很有可(kě)能会(huì)引(yǐn)起高血压、糖尿病等相关的疾病(bìng)，而(ér)植(zhí)脂(zhī)末(mò)之中含有氢化的植物油，氢化(huà)植物油之(zhī)中的反式脂肪酸对于我(wǒ)们人(rén)体的(de)健(jiàn)康是不利的(de)，所(suǒ)以我们经常会提到(dào)要避免(miǎn)过量(liàng)的进(jìn)行(xíng)摄入。

　　虽然说，三合一速(sù)溶咖啡非常的好喝，而(ér)且也可以让人(rén)轻易地去(qù)接受，但是(shì)普(pǔ)通老(lǎo)百姓(xìng)最开始接触的咖啡一般都(dōu)是(shì)这种(zhǒng)咖啡，味道(dào)独特但特(tè)别的香浓(nóng)、清(qīng)甜(tián)，很快就可以让(ràng)人上(shàng)瘾！

　　但是它的好喝，也是有一定原(yuán)因的，即(jí)使不(bù)加牛奶也(yě)有着(zhe)非常醇厚顺滑的口感(gǎn)，这是植脂(zhī)末（又叫做奶精）的功(gōng)劳(láo)；

　　比苦涩寡淡的(de)黑咖啡甜蜜可(kě)口多了，这主(zhǔ)要是(shì)糖(táng)的功劳！植脂(zhī)末(mò)之中含有大量(liàng)的饱(bǎo)和(hé)脂肪，与肥肉之中的脂(zhī)肪一样(yàng)，热(rè)量(liàng)高、味(wèi)道香，但(dàn)却是好身(shēn)材的头号公敌，非常容易引发自身体重(zhòng)的增长(zhǎng)。

　　因此，如果每天都(dōu)大(dà)量(liàng)的(de)摄(shè)入添加了植(zhí)脂末的速溶咖啡，或(huò)许就会摄入更多(duō)的脂肪，所谓：一(yī)胖毁所(suǒ)有啊，不仅仅影响自身(shēn)外貌的指(zhǐ)数，或许还会增加您(nín)罹患心血管疾(jí)病的风险啊！

　　而(ér)糖更是(shì)被我们称为近一百年毁了(le)我们人类健康的头号敌人—肥胖(pàng)、高血脂、高尿酸(suān)、皮(pí)肤老化、血管老(lǎo)化均与之有关！每天喝糖水的人们，内脏脂肪(fáng)更加容易出现超标(biāo)，其健康(kāng)的危害比普(pǔ)通肥胖或许会更大(dà)！而(ér)从(cóng)速溶咖(kā)啡的营养成分组成(chéng)来(lái)看的话，主要(yào)是以某款速溶咖啡的成分表来分析(xī)，一(yī)份15克的三合一速(sù)溶咖啡能量为291千焦(jiāo)（大约70千卡(kǎ)左右），蛋白质(zhì)0.6克，脂肪2.4克，碳水(shuǐ)化(huà)合物11.2克，钠68毫克(kè)。

　　这也就是说，每天(tiān)喝(hē)上3杯的速溶咖啡，摄入的能量或许就超过了(le)每天所需能量的十分之一，无论是糖(táng)分或(huò)者还是热(rè)量其实都是(shì)不可忽视的。

　　因此(cǐ)，我们不建议每(měi)天(tiān)大量的喝三(sān)合一的速溶咖啡，偶尔一两次也是无妨(fáng)的，但是如果(guǒ)养(yǎng)成习惯的话，这种(zhǒng)危害就真(zhēn)的不容小(xiǎo)觑了！除此之外(wài)，速溶咖啡也不可(kě)避免地涉(shè)及到咖啡因。

　　咖啡之中(zhōng)的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，会对(duì)我们(men)人脑中枢神经(jīng)起到一(yī)定的兴奋(fèn)作用(yòng)，给人一(yī)种缓解疲劳、提(tí)高自身(shēn)注意力的感觉，所以(yǐ)我们经(jīng如来佛祖最怕的一个人，如来佛祖的克星是谁)常会靠(kào)喝咖啡来提神(shén)。

　　但是如(rú)果过量的饮(yǐn)用咖啡，很有(yǒu)可能会引起心悸、失眠、血压的不(bù)稳定(dìng)，尤其特(tè)别(bié)是(shì)有些(xiē)对咖啡因(yīn)敏感的人群，如果在(zài)喝了咖啡(fēi)之(zhī)后(hòu)会出现(xiàn)心(xīn)跳的加速、恶心以及头晕等不适，可(kě)以说咖啡是一种利弊共存的(de)矛盾体。

　　所(suǒ)以，对于经常喝(hē)咖(kā)啡的人来说，一(yī)定要注意(yì)控制摄入量，一般(bān)一天最好(hǎo)不要超过3杯（每杯大约200毫升左右(yòu)），可以选择现磨纯(chún)咖啡那(nà)么就尽量(liàng)的(de)少喝速溶(róng)咖啡，如果只(zhǐ)能喝速溶咖啡(如来佛祖最怕的一个人，如来佛祖的克星是谁fēi)就需要注意它的能量(liàng)和碳水化合物等，尽量的选择能量(liàng)比较低、碳水(shuǐ)化合物(wù)和脂肪含(hán)量比较低(dī)的产(chǎn)品(pǐn)。

　　最(zuì)后(hòu)我们来说一说植脂末与反(fǎn)式的脂(zhī)肪(fáng)酸：植脂末是一项(xiàng)了不起的发(fā)明啊，可以让过去的穷苦人也能享受到类似于奶油的美味：在那个时(shí)候(hòu)的西方国家(jiā)，奶油(yóu)昂(áng)贵而且又比(bǐ)较的稀少，这绝对是有钱人的专享品！

　　一(yī)名聪明的化(huà)学(xué)家(jiā)将植(zhí)物油氢化之(zhī)后获得了类似(shì)奶油的产品，而(ér)其成本非常低而且更容(róng)易储(chǔ)存(cún)，并且不易腐(fǔ)败变质，于是(shì)大量的使用到食品加工之中。

　　但是，随着医学(xué)研究的不断进(jìn)步，人们(men)也发现了氢化(huà)植物油之中的反(fǎn)式脂肪(fáng)酸对身体心血管系统(tǒng)具有非常可怕(pà)的危害，这算(suàn)是自身血(xuè)脂的升高、血栓高发的重要原因！

　　因此，现(xiàn)在的食品加工业致力于(yú)不断的降低氢化植物油(yóu)之中(zhōng)反(fǎn)式脂肪酸的含量，目前，很(hěn)多(duō)的食品(pǐn)虽然都添加了氢化植物油(yóu)（代(dài)可可脂巧(qiǎo)克力(lì)、一些油(yóu)炸类的食品、咖啡伴侣等），但(dàn)其反(fǎn)式的脂肪(fáng)酸酸标注则(zé)为零（我国规(guī)定凡是(shì)脂肪含量低于0.3%即(jí)可标注(zhù)为零含(hán)量）。

　　但是无论如何植物的奶油制(zhì)品、油(yóu)炸类的食品、代可可脂巧克力制(zhì)品(pǐn)、各种派等食品脂肪含量比(bǐ)较的高，还很有(yǒu)可能含有有害的(de)反(fǎn)式脂肪酸，各位还是少吃为妙啊！有焦碳化合(hé)物。

　　这(zhè)些物质对身体(tǐ)的胃(wèi)都有刺(cì)激性比较大，使人变得(dé)异常兴奋，敏感的人可能引起失(shī)眠。