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哈密(mì)瓜减(jiǎn)肥期间可以吃吗，一个哈密(mì)瓜的热量等于几碗(wǎn)饭

哈密瓜减肥期间可以吃(chī)吗

　　减肥期间最好不(bù)好吃哈密(mì)瓜(guā)，因为(wèi)哈密瓜中的(de)糖分(fēn)含量很高，是不(bù)利于控(kòng)制体重的。

　　如果实在想(xiǎng)吃也是可以的，但是要注意(yì)只能(néng)少量的吃一点(diǎn)，而且要在其他的(de)饮食(shí)上相对的减少摄入(rù)量(liàng)，维持(chí)每(měi)日摄入的总热量(liàng)不变，这样才不会导致体重增(zēng)加。

哈密瓜适合(hé)什(shén)么时候吃

　　哈(hāHBC路由器能用WiFi吗)密(mì)瓜种类(lèi)多达180多品种，有早(zǎo)熟夏瓜和晚熟冬(dōng)瓜之(zhī)分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春(chūn)天，味道仍然新(xīn)鲜。

　　夏季天气较炎热，哈(hā)密瓜果品(pǐn)性质(zhì)偏(piān)寒，具有疗饥、利便(biàn)、益气、清肺热(rè)止咳的功效。

　　夏季(jì)吃(chī)哈(hā)密(mì)瓜可以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏(xià)季的哈密瓜，由于温差比较大，糖分应该相对较高点，夏季的哈密瓜比(bǐ)较甜。

　　冬(dōng)季的(de)哈(hā)密瓜比(bǐ)较(jiào)少病虫侵害，品质优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬(dōng)季较(jiào)好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是(shì)一种热量较低的水果(guǒ)，含有的(de)热量仅占成(chéng)年人保(bǎo)持健(jiàn)康(kāng)每天所需摄入总热量的1%，且哈密(mì)瓜中含有大(dà)量的水(shuǐ)分，是一种典(diǎn)型的(de)低(dī)热量高(gāo)水(shuǐ)分的水(shuǐ)果(guǒ)，即(jí)使是减(jiǎn)肥的人也可以食用。

　　但哈密(mì)瓜中含有(yǒu)大(dà)量的糖分，普(pǔ)通哈密瓜的含糖量约在(zài)15%~18%，部分(fēn)口感香甜的哈密瓜(guā)含糖量会(huì)超过(gHBC路由器能用WiFi吗uò)20%，制(zhì)作(zuò)成哈(hā)密瓜干后(hòu)，含糖量会超过60%及(jí)其以上，因此哈密瓜需要适量食用(yòng)，以免大量的糖分进(jìn)入(rù)人体后导(dǎo)致发胖。

哈密瓜的产地是(shì)哪里

　　哈(hā)密瓜的产地(dì)主要在新疆,新疆(jiāng)除少(shǎo)数高寒(hán)地带之(zhī)外,大部分地区(qū)均产哈密瓜,哈密瓜(guā)产于南疆师(shī)县、哈密(mì)和吐鲁(lǔ)番盆(pén)地,石河(hé)子(zi)一带也有(yǒu),以哈密所产(chǎn)最为著名,故称(chēng)为哈密瓜。

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