说到(dào)腰(yāo)椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会(huì)想到中年人、老年(nián)人才会出现，其实(shí)在当前(qián)，很多(duō)年轻人也(yě)会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很(hěn)多人(rén)非常纳闷，哪些(xiē)原因的出(chū)现，导致这个情(qíng)况的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩(wán)手机，是一件(jiàn)很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的(de)情况(kuàng)，对于健康的影响是非常(cháng)大的，坐下的时间(jiān)长(zhǎng)，此(cǐ)时(shí)会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突(tū)出的情况，越是(shì)坐立(lì)的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样的情(qíng)况，其实(shí)也是(shì)不利于腰椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的(de)影响是非常大的，很容易(yì)导致腰(yāo)部异常的(de)弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到(dào)年(nián)轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的力气是很强的，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突然发(fā)力(lì)，这样的话(huà)，会(huì)导致(zhì)腰部(bù)一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的人越来越(yuè)少，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于(yú)退化状态，这(zhè)样(yàng)的情况(kuàng)，也(yě)会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突(tū)出更加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得不重(zhòng)视(shì)的一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致(zh什么是因果论证举例说明句子，什么是因果论证举例说明的方法ì)年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气(qì)寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要(yào)说明(míng)一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是(shì)不可能回位的，所以(yǐ)我们(men)后期任何的治(zhì)疗办(bàn)法，都是(shì)以缓解(jiě)病(bìng)人临床(chuáng)症状(zhuàng)为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早期不是(shì)很严重，可(kě)以选择积极(jí)的(de)进行保守治疗，比如注意休息(xī)保护，避(bì)免久坐久(什么是因果论证举例说明句子，什么是因果论证举例说明的方法jiǔ)站，避(bì)免过度的(de)弯腰拿重东西，戴(dài)个(gè)腰围(wéi)带保护一(yī)下腰(yāo)椎，局(jú)部积极的进行热(rè)敷，并且配合使用(yòng)曲(qū)度(dù)腰椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫正变(biàn)形的(de)生理(lǐ)曲(qū)度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响(xiǎng)病人正常工作(zuò)或(huò)者生活的，对(duì)于这(zhè)样的病人，就有必(bì)要积极(jí)的进行手(shǒu)术治疗，通常需要进(jìn)行(xíng)椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘(pán)突(tū)出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰(yāo)部是不可少(shǎo)的事情(qíng)，为(wèi)此，像早起后(hòu)，可以(yǐ)做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉(lā)过(guò)程，使得腰椎(chuí)得到(dào)很好的(de)锻炼，对于护腰是比较(jiào)好(hǎo)的(de)。

2、避(bì)免(miǎn)腰(yāo)部受到寒气，一定(dìng)要(yào)避免把后背露出来(lái)，为(wèi)此，防寒保暖是不(bù)可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于(yú)搬(bān)不动的东(dōng)西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不(bù)能搬就不(bù)要搬了。

4、保(bǎo)持好的(de)坐姿、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是(shì)很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去(qù)医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家对于为(wèi)什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了(le)更多的了解了，导致(zhì)这(zhè)个情况的出现，或(huò)和这(zhè)些原因有(yǒu)关，希望(wàng)大家多重(zhòng)视，科学的护理(lǐ)调节才是最(zuì)重(zhòng)要的事情(qíng)，此时，在生活中，要(yào)合理地(dì)控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的(de)情况，为此，这样(yàng)调节会更好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻心。

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