说到腰椎间盘(pán)突出，很(hěn)多时候，我们(men)会想到中年人(rén)、老年人才(cái)会(huì)出(chū)现，其实在当前，很多年轻人(rén)也会(huì)出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对(duì)此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于(yú)很多(duō)年(nián)轻人(rén)来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情(qíng)况，对于健康(kāng)的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰(yāo)部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间(jiān)盘出(chū)现(xiàn)了突出的(de)情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来(lái)的(de)感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久(jiǔ)坐(zuò)之外，年轻人特别(bié)喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是(shì)半天，这样(yàng)的情况(kuàng)，其实也是不利(lì)于(yú)腰椎的护理。长(zhǎng)时(shí)间地保持这个姿势，对(duì)于腰(yāo)椎(chuí)的影响是非常大的，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此(cǐ)时(shí)会在搬运东西的(de)时候(hòu)，突(tū)然发(fā)力，这样的话，会(huì)导致腰部一不小(xiǎo)心(xīn)被扭伤(shāng)，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会(huì)有(yǒu)影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出(chū)运动(dòng)的人(rén)越(yuè)来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的(de)情况，也会导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)椎的活力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气(qì)。有些(xiē)时候，内因也是不得不重(zhòng)视(shì)的一个因素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出(chū)现异常，伴随(suí)着(zhe)湿(shī)气寒(hán)气透(tòu)过(guò)身(shēn)体，身(shēn)体处(chù)于受寒受湿的状(zhuàng)态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出能复(fù)原吗

首先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突(tū)出的(de)患者(zhě)是不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦(dàn)出现突(tū)出(chū)，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗(liáo)办法，都(dōu)是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早期不是很(hěn)严重，可以选择积极的进行保守(shǒu)治(zhì)疗(liáo)，比(bǐ)如(rú)注意休息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积(jī)极的进(jìn)行热敷，并且(qiě)配合使用曲(qū)度腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而(ér)椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正常(cháng)工作或者生活的，对(duì)于这样(yàng)的病人，就有必要(yào)积极的进行(xíng)手(shǒu)术治疗(liáo)，通常需要(yào)进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰(yāo)部是(shì)不可少的事情(qíng)，为(wèi)此，像早起后，可(kě)以做(zuò)一下(xià)扩胸(xiōng)运(yùn)动，在(zài)做(zuò)扩胸(xiōng)运动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用(yòng)，这样的(de)牵拉过程，使得腰(yāo)椎得(dé)到很好的(de)锻(duàn)炼，对于(yú)护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒(hán)气，一定要避(bì)免把后(hòu)背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是(shì)不可少的事情(qíng)。

3、在(zài)搬运东(dōng)西的(de)时候，要量力而行，对于(yú)搬不(bù)动(dòng)的(de)东西，一定要避免(miǎn)，不要(yào)逞能，一(yī)旦过于(yú)用力把腰(yāo)部(bù)扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就(jiù)不要(yào)搬(bān)了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的(de)时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以免(miǎn)耽(dān)误病情。

相信(xìn)介(jiè)绍了这(zhè)么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出(chū)有了更(gèng)多的了解(jiě)了，导致(zhì)这个情况的出现，或和这些(xiē)原因有(yǒu)关，希望大家多重视(shì)，科学的护理调节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生(shēng)活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻(qīng)心。

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