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哈密瓜减肥(féi)期间可以吃吗，一个(gè)哈密瓜的热量等(děng)于几碗饭

哈密瓜减肥期间(jiān)可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈密瓜，因为(wèi)哈(hā)密瓜(guā)中的糖分含量很高，是不(bù)利(lì)于控制体重的。

　　如果实在想吃也是可以的，但是要注意只(zhǐ)能少量的吃(chī)一点，而且要在其他的饮食上(shàng)相对三生三世枕上书白滚滚的真身是什么，三生三世枕上书中白滚滚的真身是什么(duì)的减少摄(shè)入量(liàng)，维持每日摄(shè)入的总热量不(bù)变，这样才不会导致体重增(zēng)加。

哈密瓜适合什么时(shí)候吃

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早熟夏瓜和晚熟(shú)冬瓜(guā)之分(fēn)。

　　冬瓜(guā)耐贮存，可以(yǐ)放(fàng)到来年(nián)春天，味(wèi)道(dào)仍然新鲜。

　　夏季天(tiān)气较炎热，哈密瓜果品性质偏(piān)寒，具有(yǒu)疗饥(jī)、利(lì)便、益气(qì)、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可(kě)以(yǐ)清(qīng)热解暑，带来一(yī)丝(sī)凉意。

　　夏季的哈密瓜，由(yóu)于温差比较(jiào)大(dà)，糖分应该相(xiāng)对较高(gāo)点，夏季的哈密瓜比较甜(tián)。

　　冬季的(de)哈密瓜比(bǐ)较少病虫侵害，品质(zhì)优良。

　　什(shén)么季节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬(dōng)季较好。

哈密(mì)瓜的热(rè)量

　　每100克(kè)哈(hā)密瓜的热量(liàng)为34大卡。

　　哈密(mì)瓜是一种热量(liàng)较低的水果，含有的热量(liàng)仅占成(chéng)年人(rén)保(bǎo)持(chí)健康每天所(suǒ)需(xū)摄(shè)入总热量的1%，且哈(hā)密瓜中(zhōng)含有大量(liàng)的水分，是一种典型的低(dī)热(rè)量(liàng)高水分的(de)水果，即使是减(jiǎn)肥的(de)人也可以食用(yòng)。

　　但哈密(mì)瓜(guā)中(zhōng)含有(yǒu)大(dà)量(liàng)的糖分，普通哈密(mì)瓜的(de)含(hán)糖(táng)量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖量会超过20%，制(zhì)作成(chéng)哈(hā)密瓜干后(hòu)，含糖量会(huì)超过60%及其以(yǐ)上，因此哈密瓜需要适(shì)量食用，以免大量的糖分进入人体后(hòu)导致发胖(pàng)。

哈密瓜的产地是哪(nǎ)里

　　哈(hā)密瓜的产地(dì)主要在新疆,新疆除少数高寒(hán)地带之(zhī)外,大部(bù)分地区(qū)均产(chǎn)哈(hā)密瓜,哈密瓜产于(yú)南疆师县、哈密和吐鲁番(fān)盆地,石河子一带也(yě)有(yǒu),以(yǐ)哈密所产最为(wèi)著(zhù)名,故称为哈密瓜(guā)。

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