中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标(biāo)准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标准2022

　　中考体育各(gè)地市的评分标准略有(yǒu)不同，具体以各省各学(xué)校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘五指毛桃土茯苓牛大力汤功效与作用，四种人不能吃牛大力米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开(kāi)始(shǐ)跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋关节完(wán)全打开，做出背弓动作，落地时屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习：一(yī)般采(cǎi)用(yòng)左（右）去(qù)右（左）来的方法(fǎ)进(jìn)行练习，距离控制(zhì)在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直(zhí)立开始(shǐ)起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝(xī)动作或双手在腿前击掌，落地(dì)时(shí)一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过(guò)一(yī)定高(gāo)度(dù)兼远度或(huò)一定(dìng)远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背(bèi)在身后(hòu)，两脚平行开立，屈膝(xī)半蹲(dūn)，用(yòng)前(qián)脚掌(zhǎng)力量做连(lián)续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳(tiào)20～30个(gè)台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是(shì)提高立(lì)定跳远成(chéng)绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用也无法充分体(tǐ)现，两者是相辅(fǔ)相成(chéng)的。

　　因(yīn)此，在进行腿部力量练习的同时，必须改进立定跳远(yuǎn)技(jì)术。

2022年中考立定跳远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地略有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标(biāo)准(zhǔn)：枯(kū)衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构和(hé)分值(zhí)：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必考科目(mù)+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升(shēng)学体育成绩（总分）取五指毛桃土茯苓牛大力汤功效与作用，四种人不能吃牛大力必考科目(mù)和(hé)选考科目两科考试成绩得分(fēn)的平均(jūn)分，平均分超过(guò)100分的(de)按(àn)100分计(jì)。

　　初中(zhōng)毕(bì)业(yè)生升学(xué)体育考试成绩(jì)按0.5的权重计(jì)入(rù)其中考考(kǎo)试总成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目(mù)标冲刺名(míng)校的(de)同学(xué)来说，体育真的要尽力做到不(bù)丢(diū)分。

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