说到腰(yāo)椎间盘突出(chū)，很多时候，我们(men)会想到中年人(rén)、老年人才会出现，其实在当(dāng)前(qián)，很(hěn)多(duō)年轻人也会(huì)出(chū)现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非(fēi)常纳(nà)闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情(qíng)况(kuàng)的发生呢？

什(shén)么原因导致的(de)腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下(xià)来玩手机，是一件很(hěn)惬意(yì)的(de)事情，殊(shū)不(bù)知，这样的情况，对(duì)于健康的影响是非常大(dà)的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会(huì)对(duì)腰(yāo)部形成压迫(pò)，相应(yīng)的(de)，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙(shā)发上，玩手机，一(yī)躺就(jiù)是半(bàn)天，这样的情况，其实也(yě)是(shì)不(bù)利于腰(yāo)椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很(hěn)容(róng)易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能(néng)考虑到年轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的力(lì)气是很强的，此时(shí)会(huì)在搬(bān)运东(dōng)西的(de)时候，突然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对(duì)于(yú)腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多年轻(qīng)人越来(lái)越喜欢宅在(zài)家里，外出运动(dòng)的(de)人越来越(yuè)少，长(zhǎng)时间(jiān)这(zhè)样做的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时(shí)候(hòu)，内因(yīn)也是(shì)不得不(bù)重视的一个因素(sù)，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气(qì)寒气透(tòu)过身体，身(shēn)体处于(yú)受(shòu)寒受(shòu)湿的(de)状态下，也会出现突出的(de)情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘突(tū)出(chū)能复原吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎(chuí)间盘(pán)突出的患(huàn)者是不(bù)可能(néng)复原的。因为椎间盘一(yī)旦出(chū)现突(tū)出，是不可能回位的，所(suǒ)以我(wǒ)们(men)后期任何的治疗办法，都(dōu)是以(yǐ)缓解病人临床症(zhèng)状为主要(yào)目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早(zǎo)期(qī)不是很严(yán)重，可以选(xuǎn)择积(jī)极的进(jìn)行(xíng)保守治疗，比(bǐ)如注意休息(xī)保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围小荷才露尖尖角是什么意思小荷指的是什么，小荷才露尖尖角是什么意思污带(dài)保护一下腰椎，局部积(jī)极的(de)进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突(tū)出比(bǐ)较(jiào)严重，引起脊髓(suǐ)神(shén)经(jīng)明显受压，影响病(bìng)人正(zhèng)常工作或(huò)者(zhě)生(shēng)活的，对于这(zhè)样(yàng)的(de)病人(rén)，就有必要积极(jí)的进行手(shǒu)术(shù)治疗，通(tōng)常需要进行椎间(jiān)盘的摘(zhāi)除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的作用(yòng)，这(zhè)样(yàng)的牵拉过程，使(shǐ)得(dé)腰椎得到很(hěn)好的(de)锻炼，对于护腰是(shì)比较(jiào)好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出(chū)来(lái)，为此，防寒保暖是不(bù)可(kě)少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要(yào)量(liàng)力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一(yī)定要小荷才露尖尖角是什么意思小荷指的是什么，小荷才露尖尖角是什么意思污(yào)避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量(liàng)避(bì)免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保持(chí)右侧卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么(me)多，大家对(duì)于为什么当前很多年轻人(rén)出现腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出有了更多的了解了，导致这个情(qíng)况的出现，或和这些原(yuán)因有关，希(xī)望大家多重视，科学的护理调节才(cái)是最重(zhòng)要的(de)事情(qíng)，此时，在生活中，要(yào)合理地控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的(de)情况，为此，这样(yàng)调节(jié)会(huì)更好，不要掉以轻心。

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