宝宝们，本号(hào)以前的视频(pín)均是全(quán)部(bù)剪(jiǎn)辑降噪处(chù)理后上传的，达到(dào)的效果就是，当你(nǐ)点击播放就能直(zhí)接进入你需(xū)要的部分内(nèi)容，且音频降噪后(hòu)质量更(gèng)优，但由于处理后的视频(pín)太(tài)大，上传太费时间。为(wèi)降(jiàng)低(dī)劳动强度，后期视频不再二次剪辑(jí)，只对音(yīn)频(pín)做降噪处理，对底噪有要(yào)求的宝(bǎo)宝可点击音频播(bō)放，感谢你一路走(zǒu)来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络反应，是(shì)指人体通过视、听、触、嗅等感知(zhī)上的刺激(jī)，在耳洞、颅(lú)内、头皮、背(bèi)部(bù)或身体(tǐ)其(qí)他部位产生令人愉悦的独(dú)特刺(cì)激感。

它往往具有有序、重复(fù)、音色(sè)轻柔、语速平缓(huǎn)、平(píng)稳(wěn)、音量低、有非常明显的唇(chún)齿音甚至呼吸，运用真音、混(hùn)音、气音(假(jiǎ)音)等不同(tóng)发(fā)声技(jì)巧等多种特(tè)点(diǎn)。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而且(qiě)制(zhì)作者利用假音以及混音可以(yǐ)有效的(de)避免(miǎn)声(shēng)音中较多(duō)的(de)基频部分，使得语言能(néng)量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些(xiē)论坛在(zài)线(xiàn)讨论组成员提出。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得(dé)ARME这个(gè)词进入了大众的视野。在(zài)这条视频里翻杂志(zhì)页、耳语、手部动作(zuò)的听觉加上视觉的刺激，引发(fā)了观众的情(qíng)绪反(fǎn)应(yīng)，产生了愉悦(yuè)的感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主要通(tōng)过(guò)大自然声音、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻(fān)页(yè)、抓/刮/触碰等的声音(yīn)来达到刺激。根据《自发性知(zhī)觉经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就(jiù)会触(chù)发ASMR。当然，不同人对于同一种触(chù)发器(qì)所触发的情感是不(bù)同的，大部分听众会有头皮触感，感觉头皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚至会有类似电流经(jīng)过等感受(shòu)。对于这(zhè)种感(gǎn)觉，有(yǒu)的人(rén)会觉得嘉祥县属于哪个市 济宁嘉祥是不是很穷惊奇(qí)和刺激(jī)，但有(yǒu)的人却会感觉放(fàng)松与愉悦，这与每个人(rén)的经历是(shì)密切相关(guān)的(de)。

当然(rán)，想要感受最真实的ASMR，你也(yě)需要一个好的设备。相比于直接外(wài)放的效果，使(shǐ)用耳机来听这些音视频则是更好(hǎo)的选(xuǎn)择。市面(miàn)上有很多主打(dǎ)ASMR的耳(ěr)机(jī)，我就不说是哪(nǎ)些(xiē)了(le)，免得有打(dǎ)广告的嫌疑(yí)。其实只要声(shēng)音清晰，声场(chǎng)、定位(wèi)、成(chéng)像好(hǎo)，细节表现力(lì)足(zú)，层次(cì)感丰富的(de)耳机，都可以满足ASMR的(de)需求。如果还能有主(zhǔ)动降噪的功(gōng)能(néng)就更好(hǎo)了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼，试试选择(zé)一(yī)些(xiē)感兴趣的分类，让自己的心灵得到(dào)片刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

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