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减肥期间能吃(chī)饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭

　　饺子是(shì)一种比较常见的食物，味道鲜美，而(ér)且营养丰(fēng)富，在减肥期间适(shì)量进食饺子，能够补充(chōng)机体所(suǒ)需(xū)要的营养物质(zhì)和(hé)能(néng)量，有助于蟑螂爬过的地方有细菌吗 蟑螂可以彻底消灭吗维持机体的正常代(dài)谢(xiè)。

　　但是(shì)需要注意(yì)的是，饺子当中也含有一定的(de)热量，而(ér)且肉馅(xiàn)饺子(zi)的热量也比较高(gāo)。

　　如果在(zài)减肥期间一次性进食太多饺子(zi)，同时(shí)没有控制其(qí)他食物的(de)摄入，并(bìng)且在进食(shí)之后也(yě)没有进行运动，有可(kě)能(néng)会对减肥(féi)效果产生影响(xiǎng)，所以(yǐ)在减肥期间(jiān)不能过量食用饺子。

减肥(féi)中午花20元(yuán)吃2份饺(jiǎo)子可以吗？

　　我认(rèn)为不可(kě)以，饺子(zi)里(lǐ)面(miàn)有(yǒu)肉(ròu)，有菜，还有油脂，虽然说这些食物(wù)在减肥期间是可以(yǐ)吃的，但是你吃两份那么多，常人都吃不了两份，所(suǒ)以你这个(gè)是(shì)不利于减肥的。

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