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哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个(gè)哈密瓜的热(rè)量等于(yú)几(jǐ)碗饭

哈密瓜(guā)减肥(féi)期间可以吃(chī)吗

　　减(jiǎn)肥期间(jiān)最好不(bù)好吃哈密(mì)瓜，因为(wèi)哈(hā)密(mì)瓜中的糖分含量很高，是不(bù)利于(yú)控制(zhì)体重的。

　　如(rú)果实(shí)在想吃也(yě)是可以(yǐ)的，但是要注意只能(néng)少量(liàng)的吃一点，而且要在其(qí)他的饮食上相(xiāng)对的(de)减少摄入量(liàng)，维持每日摄入(rù)的总(zǒng)热量不变，这样才不会导致(zhì)体重增加。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜种类多(duō)达(dá)180多品种，有早熟夏瓜和(hé)晚熟冬(dōng)瓜之分。

　　冬瓜耐贮存(cún)，可以放(fàng)到来年春天，味(wèi)道(dào)仍然(rán)新(xīn)鲜。

　　夏季(jì)天气较炎热，哈密(mì)瓜果(guǒ)品(pǐn)性质偏寒(hán)，诸事顺遂下一句是什么意思，最吉祥的八个字句子具有疗饥、利便、益气、清肺热(rè)止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可(kě)以清热解暑，带来一丝(sī)凉(liáng)意。

　　夏(xià)季(jì)的哈密瓜(guā)，由(yóu)于温差比较大，糖分应(yīng)该相对较(jiào)高(gāo)点，夏(xià)季的哈密(mì)瓜比较(jiào)甜。

　　冬季的(de)哈密(mì)瓜比较(jiào)少病虫侵(qīn)害(hài)，品质优(yōu)良。

　　什(shén)么季节都有(yǒu)哈密(mì)瓜吃，不过数夏秋冬季较好。

哈(hā)密瓜的(de)热(rè)量(liàng)

　　每100克哈(hā)密瓜的(de)热量为34大卡。

　　哈密瓜(guā)是(shì)一种热量较(jiào)低的水果(guǒ)，含有(yǒu)的(de)热量(liàng)仅占成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%，且哈密瓜(guā)中含有大量的水分，是一(yī)种典(diǎn)型(xíng)的低热(rè)量高水分的水果，即使(shǐ)是(shì)减(jiǎn)肥的(de)人也可以食用。

　　但哈密瓜中含有大量的(de)糖分(fēn)，普通(tōng)哈密瓜的含糖(táng)量约(yuē)在15%~18%，部分口(kǒu)感(gǎn)香甜的哈(hā)密(mì)瓜含糖量会超过20%，制作(zuò)成(chéng)哈(hā)密瓜干后，含糖量会(huì)超过60%及其以(yǐ)上，因此(cǐ)哈密(mì)瓜需要适量食用，以免大量的糖分(fēn)进入人体后(hòu)导(dǎo)致发胖。

哈(hā)密瓜的产(chǎn)地是哪里(lǐ)

　　哈密瓜的产(chǎn)地主(zhǔ)要在(zài)新疆,新疆除少数高寒(诸事顺遂下一句是什么意思，最吉祥的八个字句子hán)地带之外,大部分地(dì)区均(jūn)产哈(hā)密瓜,哈(hā)密瓜产于南疆(jiāng)师县、哈(hā)密(mì)和吐鲁番盆地,石河子(zi)一带也有(yǒu),以哈密所(suǒ)产最为著名(míng),故(gù)称为哈(hā)密瓜(guā)。

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