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起飞前多久停止登机，起飞前多久停止登机口一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅(é)蛋约等于(yú)3个鸡(jī)蛋的。

　　一个鹅蛋(dàn)的(de)大小在(zài)225-280克(kè)，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小(xiǎo)体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营(yíng)养(yǎng)价值上并非成(chéng)三倍增长。

一个鹅蛋(dàn)的热量是多(duō)少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅(é)蛋的热量：196千(qiān)卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味道有些油，必须用很新鲜的鹅蛋(dàn)稍加烹煮(zhǔ)后食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约(yuē)重(zhòng)225～280克，较一般鸡蛋约大四五(wǔ)倍(bèi)。

　　表面(miàn)较光(guāng)滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种维生素及矿物质，但质地较(jiào)粗糙(cāo)，草腥味较重，食味(wèi)不及(jí)鸡鸭蛋。

鹅蛋的最(zuì)佳(jiā)吃(chī)法(fǎ)

1.蒸鹅(é)蛋

起飞前多久停止登机，起飞前多久停止登机口　　蒸鹅蛋是他(tā)最好的吃方(fāng)式。

　　烹饪时，你可(kě)以准备两个鹅蛋，喝一个(gè)大碗。

　　用清水清洗(xǐ)碗。

　　之后，将鹅蛋(dàn)敲入碗中，加入适量清水、少量食用(yòng)盐(yán)和适量料酒(jiǔ)搅拌均匀。

　　混合(hé)成蛋(dàn)液后(hòu)，你可以直接把蛋液放(fàng)入蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸后，你应(yīng)该(gāi)打开蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌，每两分钟搅(jiǎo)拌一次。

　　大(dà)约(yuē)七(qī)八分钟后，锅里的鹅蛋就可以(yǐ)蒸了，然后把芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也是他最好的(de)吃方式。

　　制(zhì)作时，你可以(yǐ)根(gēn)据自(zì)己(jǐ)的需要混合适量的绿色(sè)蔬菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜(cài)和(hé)黄瓜是炒鹅(é)蛋的(de)最佳(jiā)组合(hé)。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋(dàn)液，翻炒成块状，然后把黄瓜切成薄片，用油加热，加(jiā)入葱(cōng)花(huā)，翻炒到(dào)香味，然后把黄瓜薄片翻(fān)炒(chǎo)到软，然后把翻炒的鹅(é)蛋加(jiā)入锅里(lǐ)，加入适量的食盐(yán)调味，然后就可以从锅里(lǐ)吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅(é)蛋腌制(zhì)食用(yòng)，味(wèi)道(dào)特别好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该(gāi)清洗干净(jìng)，晾干，用白酒(jiǔ)浸(jìn)泡(pào)。

　　然后，鹅蛋(dàn)的(de)表(biǎo)面应该涂上(shàng)适量(liàng)的食(shí)用盐。

　　没(méi)有必要(yào)用塑料包装，它(tā)应该直接放在一个可以密封的罐(guàn)子(zi)里。

　　鹅(é)蛋(dàn)在阴凉通风处(chù)腌制40天(tiān)后，可(kě)以品尝(cháng)，放在锅里煮熟后食(shí)用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都(dōu)沾有油。

鹅蛋的营(yíng)养价值

　　鹅(é)蛋(dàn)里边含有丰(fēng)富蛋(dàn)白质、脂(zhī)肪，还有各种(zhǒng)维生素，另(lìng)外(wài)鹅(é)蛋中脂肪绝(jué)大部分是集中在蛋黄内，含有很多磷(lín)脂，其中一半是(shì)卵磷(lín)脂，卵(luǎn)磷脂(zhī)对人脑和神经(jīng)组织发育(yù)有很好(hǎo)作用(yòng)，另外鹅蛋中矿物质(zhì)主(zhǔ起飞前多久停止登机，起飞前多久停止登机口)要含于蛋黄内，另(lìng)外鹅(é)蛋里边(biān)铁、磷和钙含(hán)量较(jiào)多，很(hěn)容(róng)易被人(rén)体(tǐ)吸收，可以作(zuò)为补(bǔ)钙一个辅(fǔ)助产品。

　　鹅蛋里边(biān)维生素含量也(yě)很丰富，含有(yǒu)丰(fēng)富维生素A、D和一些核黄素，对人(rén)视力(lì)也(yě)有很(hěn)好补益作用。