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嘉祥县属于哪个市济宁嘉祥是不是很穷新鲜山芋如何保管存放时间长山芋可以减肥吗

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山芋可以(yǐ)减肥吗

　　山芋是可以(yǐ)减嘉祥县属于哪个市济宁嘉祥是不是很穷肥的。

　　山(shān)芋(yù)适当摄入可(kě)以起(qǐ)到(dào)辅助减肥的效果，每100克熟山芋的热(rè)量(liàng)仅为79千卡(kǎ)，而且山(shān)芋中富含植物纤维(wéi)，

　　在增加饱腹(fù)感的同时也不用担心摄入(rù)过多热量(liàng)，可以(yǐ)代替部分(fēn)主(zhǔ)食。而适当摄(shè)入(rù)植物纤维，还可以(yǐ)起到一定的润肠通(tōng)便(biàn)效(xiào)果。

　　部分研(yán)究(jiū)表明植物纤(xiān)维(wéi)因为难以被吸收(shōu)，而与肠道微生物的接触时间更长。所以(yǐ)可以通过调节肠道微(wēi)生(shēng)物来帮(bāng)助(zhù)代谢，减肥(féi)人(rén)群可以适(shì)当吃山芋帮助(zhù)减肥。

新鲜(xiān)山(shān)芋(yù)如(rú)何(hé)保(bǎo)管存放时(shí)间长

　　1、纸箱保存。

　　家里有纸箱的(de)，可以准备一个稍微(wēi)大(dà)一点的(de)纸箱，在下面垫上旧报纸或(huò)者是不(bù)穿的旧衣(yī)服，再(zài)把新鲜山芋放入(rù)纸箱内。

　　在每层(céng)新(xīn)鲜山芋(yù)之间都要垫一层报纸或旧衣(yī)服，最后在上面盖(gài)一层报(bào)纸，把(bǎ)纸(zhǐ)箱密封好(hǎo)。

　　放在家里干燥，通风的环境中。

　　可以保存一年时间不(bù)坏，因为纸箱有透气防潮的作(zuò)用，旧衣(yī)服或报纸(zhǐ)有温室的效(xiào)果和吸潮的功(gōng)效，用这个(gè)方法(fǎ)来(lái)保存新鲜山(shān)芋，不仅保存时(shí)间长，而且新鲜山芋越放越甜，不(bù)会(huì)腐(fǔ)烂(làn)发芽，也不(bù)会长硬心(xīn)。

　　2、塑(sù)料袋保存。

　　可以将新鲜山芋用卫生纸或者旧报(bào)纸包裹起来。

　　然后都放进塑料袋中扎紧袋嘉祥县属于哪个市济宁嘉祥是不是很穷口。

　　同样是放在(zài)干燥通(tōng)风的(de)地方，这样也可以(yǐ)保存(cún)很长时间不坏(huài)。

　　纸张可以(yǐ)控水(shuǐ)锁水(shuǐ)，能(néng)够防止外界水(shuǐ)分影响(xiǎng)新(xīn)鲜山芋，也(yě)能够(gòu)保留住新鲜山芋原有水(shuǐ)分，保持新鲜度。

　　3、冰箱保存。

　　如果新鲜山芋的量比较少，也可以放(fàng)在冰(bīng)箱(xiāng)保鲜层进行保存，保存之前(qián)首(shǒu)先将新鲜(xiān)山芋用保鲜膜(mó)包裹起(qǐ)来，再放入冰箱保鲜层。

　　这样可以保存(cún)一(yī)年都会很(hěn)新鲜(xiān)，保鲜膜(mó)可以锁住新鲜山芋原有水分，让新(xīn)鲜山芋一直(zhí)处在新鲜的(de)状态下(xià)。