说(shuō)到腰(yāo)椎(chuí)间盘突出，很多(duō)时候，我(wǒ)们会想(xiǎng)到(dào)中年(nián)人、老(lǎo)年人才会出现(xiàn)，其实(shí)在当(dāng)前，很多年轻人(rén)也会(huì)出现(xiàn)这个情况，年(nián)纪轻轻(qīng)，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的发生(shēng)呢？

什(shén)么原因导(dǎo)致的(de)腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻(qīng)人(rén)来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩(wán)手机，是一(yī)件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于(yú)健(jiàn)康的影响是非常大的，坐(zuò)下的时(shí)间长(zhǎng)，此时(shí)会对腰部形(xíng)成压迫(pò)，相应的(de)，会(huì)有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐立的(de)时间长(zhǎng)，带来(lái)的感(gǎn)觉越明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优躺。除(chú)了久坐之外(wài)，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩(wán)手机，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非(fēi)常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明(míng)显(xiǎn)。

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3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是很(hěn)强(qiáng)的(de)，此时(shí)会(huì)在搬运东西的(de)时候(hòu)，突然发力(lì)，这样的话，会导(dǎo)致腰部(bù)一(yī)不小心(xīn)被(bèi)扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会(huì)有影(yǐng)响，导(dǎo)致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外(wài)出运(yùn)动的人越(yuè)来越少(shǎo)，长时间(jiān)这样做的话(huà)，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的(de)情况，也(yě)会(huì)导致腰椎(chuí)的活(huó)力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视(shì)的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透(tòu)过(guò)身(shēn)体，身体处于(yú)受寒受湿的状(zhuàng)态(tài)下(xià)，也会出现(xiàn)突出(chū)的情况(kuàng)。

腰间盘突(tū)出(chū)能复原吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎间(jiān)盘(pán)突出的患者(zhě)是不(bù)可能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可能回位的，所以我们后(hòu)期任(rèn)何的(de)治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主要目的。

如(rú)果病人椎(chuí)间盘突出(chū)早期不是很严重，可以选择(zé)积极(jí)的进(jìn)行保守(shǒu)治疗，比如(rú)注意休息保护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保(bǎo)护一(yī)下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的(de)生理(lǐ)曲(qū)度，疼痛自然消(xiāo)失(shī)。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人正(zhèng)常(cháng)工作或者生(shēng)活的(de)，对于这样的病人，就(jiù)有必要积极的(de)进行手术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的(de)摘除(chú)手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的(de)事(shì)情，为(wèi)此，像(xiàng)早起(qǐ)后，可以(yǐ)做一(yī)下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做扩胸运(yùn)动(dòng)的(de)时候，对于(yú)后背、腰椎有(yǒu)牵拉的(de)作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一(yī)定要避免把后背露出(chū)来，为此，防寒保暖(nuǎn)是(shì)不可少的事(shì)情。

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3、在搬(bān)运东西(xī)的时候(hòu)，要量力而行，对(duì)于搬不动的东(dōng)西(xī)，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不(bù)要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤应该(gāi)及时(shí)去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多(duō)，大(dà)家对(duì)于为什么当前很多年轻人出(chū)现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了解了，导致(zhì)这个情况的出现，或和这些原因有关，希(xī)望大(dà)家多重(zhòng)视，科学(xué)的(de)护理调节才是最重要的事(shì)情(qíng)，此(cǐ)时(shí)，在生(shēng)活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的(de)情(qíng)况，为此，这(zhè)样调(diào)节会更好，不要掉以轻心。

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