酒后头(tóu)痛(tòng)怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部(bù)进行力度适中的(de)按摩，是缓解偏(piān)头疼的(de)有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴道，你(nǐ)可以(yǐ)用食指(zhǐ)来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处(chù)轻(qīng)轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅(zhōng)，10分钟(zhōng)一次(cì)，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜(cài)心并切成细丝后，加入少量的(de)白糖以及白醋(cù)后搅拌后(hòu)三(sān)五分钟后(hòu)食用，可起到解酒的(de)作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净(jìng)切碎榨汁(zhī)，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟(zhōng))，此汁对酒后头(tóu)痛(tòng)脑胀脸潮红(hóng)有(yǒu)特效。

4、饮偷吃别人的屎犯法吗，偷吃别人的屎违法吗鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再(zài)加进少(shǎo)量细(xì)食盐(yán)摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也(yě)有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂(fēng)蜜(mì)水(shuǐ)，这样不仅可(kě)以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还(hái)可以(yǐ)使你快(kuài)速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不会头痛。

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1、酿酒过(guò)程中产生的化学物质(zhì)

酿(niàng)酒过程中都会产(chǎn)生(shēng)极少量(liàng)的甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇，如果对(duì)工艺条件控(kòng)制不佳(jiā)就会导致甲醛和(hé)甲醇含(hán)量(liàng)过高(gāo)。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其(qí)它类的果(guǒ)酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质(zhì)，这种物质(zhì)极(jí)易诱发头(tóu)痛。因(yīn)为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺(àn)类物质，能(néng)刺激交感神经(jīng)末梢释放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素(sù)有收缩(suō)血(xuè)管、升高血压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血(xuè)液供应不(bù)足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而脑(nǎo)血流量的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素(sù)及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且(qiě)这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得(dé)祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆(jiē)有微量的杂(zá)醇油存在,而酒中的(de)杂(zá)醇油也(yě)是导致(zhì)喝酒后会昏痛的(de)因素(sù)。

怎么预(yù)防酒后头(tóu)痛(tòng)

想要(yào)预(yù)防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之(zhī)前就(jiù)应该先做点(diǎn)功课，以防止自己醉(zuì)倒(dào)。

1、不(bù)要(yào)空腹喝酒

在(zài)酒席刚(gāng)开始(shǐ)的时候，应该先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提(tí)早做一(yī)点保护措施(shī)。因为(wèi)空腹饮酒(jiǔ)的话酒精(jīng)会吸收得快，使(shǐ)人更(gèng)容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特别是(shì)喝高了(le)的时(shí)候，容易造成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇(chún)在体内(nèi)吸收时(shí)间(jiān)延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛(niú)奶

如果没有时(shí)间先(xiān)吃(chī)饭菜垫胃，可(kě)以先(xiān)喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里(lǐ)形(xíng)成一(yī)层薄膜，可以保护(hù)我们(men)的胃(wèi)部。

3、喝酒期(qī)间选择性(xìng)地吃食物

不要光一味的(de)喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽出(chū)一点时(shí)间来(lái)吃一些(xiē)食物(wù)，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些(xiē)有解酒和补(bǔ)充能量的食物(wù)来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会造成人体内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物通常含有丰富的(de)维(wéi)生素B12、牛(niú)磺酸和糖(táng)元，维生素(sù)B12和糖(táng)元对于(yú)促进(jìn)肝脏的功(gōng)能(néng)发(fā)挥着重要(yào)的(de)作用(yòng)。

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