宝(bǎo)宝们，本号以(yǐ)前的视(shì)频均是全(quán)部剪辑降(jiàng)噪处理后上(shàng)传的，达(dá)到的效(xiào)果就是，当你点击(jī)播放就(jiù)能直接(jiē)进入你(nǐ)需(xū)要的部分内容(róng)，且音频降(jiàng)噪后质量更优，但由于(yú)处理后的视(shì)频太大(dà)，上传(chuán)太费时间(jiān)。为(wèi)降(jiàng)低劳动强度，后期视频不再二次剪辑，只对(duì)音(yīn)频做降噪处理，对底噪(zào)有要求的宝宝可点(diǎn)击音频播(bō)放(fàng)，感谢你一路走(zǒu)来的(de)支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉经络反应，是指人(rén)体通过视、听、触、嗅等感(gǎn)知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他(tā)部位产生令人愉悦的(de)独特(tè)刺激感。

它往往具(jù)有有(yǒu)序、重复、音色轻柔(róu)、语(yǔ)速平缓、平稳、音量低、有非常明显的唇(chún)齿音甚(shèn)至呼吸(xī)，运用真音(yīn)、混音、气(qì)音(假音)等(děng)不(bù)同发声技巧等多种特点(diǎn)。特别是，大部分ASMR制(zhì)作者(zhě)为(wèi)女性，而且制作者(zhě)利用假音(yīn)以及(jí)混(hùn)音可(kě)以有(yǒu)效的避免(miǎ粗犷，粗旷和粗犷区别在哪n)声音中较多的(de)基频部分，使得(dé)语(yǔ)言能量集中在纤细空灵的高频(pín)中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些论坛在线(xiàn)讨(tǎo)论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进(jìn)入了大众的(de)视野。在(zài)这(zhè)条视频(pín)里(lǐ)翻杂志页、耳语、手部动作的(de)听觉(jué)加上(shàng)视(shì)觉的刺激，引发(fā)了(le)观众的情(qíng)绪反应，产生了愉悦的(de)感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主(zhǔ)要通(tōng)过(guò)大自然声音、低声耳(ěr)语(yǔ)、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰等的声(shēng)音来达到刺激(jī)。根据《自发性知觉经络反应(yīng)的研究进展(zhǎn)》，大(dà)部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就(jiù)会触(chù)发ASMR。当然(rán)，不同人(rén)对于同一(yī)种触发器(qì)所触发的情感是不同的，大(dà)部分(fēn)听众会有头皮触感，感(gǎn)觉(jué)头皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某些的身体部位甚至会有类似电(diàn)流(liú)经过等(děng)感受(shòu)。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇(qí)和刺(cì)激，但有的人(rén)却会感觉(jué)放松与愉(yú)悦，这与每个人的经历是密(mì)切相关的。

当(dāng)然，想要(yào)感受最真实的(de)ASMR，你也需要一个好的设备。相(xiāng)比于直接外放的效果，使(shǐ)用耳机来听这些音(yīn)视(shì)频(pín)则是更(gèng)好的选择。市面上有很多主打ASMR的(de)耳机，我就不(bù)说是哪(nǎ)些了，免得有打广告的(de)嫌疑。其实只要声音清晰，声场(chǎng)、定位、成像好，细节表现力足，层次感丰富的耳(ěr)机，都可(kě)以满足ASMR的需求(qiú)。如(rú)果(guǒ)还能有(yǒu)主动降噪的功(gōng)能就更(gèng)好了，可以隔绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

如(rú)果你(nǐ)有压力大、入睡难的烦(fán)恼(nǎo)，试试(shì)选择一些感(gǎn)兴趣的分类，让自己的心灵得(dé)到片(piàn)刻(kè)放松吧(ba)。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??

戴(dài)上耳(ěr)机享受(shòu)身临(lín)其境的3D声(shēng)音体验

缓解一(yī)天的疲(pí)劳(láo)? ?放松紧绷的神经

别(bié)忘了(le)我在(zài)这里等着(zhe)哄你入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗？我们开始吧(ba)

?…原(yuán)声视频…?

…降噪音频…点(diǎn)击下方按钮即可播放(fàng)可退出本页(yè)面(miàn)后台(tái)播(bō)放

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