酒(jiǔ)后头(tóu)痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部(bù)

对头(tóu)部进行力(lì)度适中的(de)按摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏头疼的(de)有效(xiào)方法。太(tài)阳(yáng)穴是偏头(tóu)痛(tòng)按(àn)摩的重要(yào)穴道，你(nǐ)可以(yǐ)用食指来按压，可以用拳(quán)头在太阳穴(xué)到发际处轻轻来回转动按(àn)摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下(xià)，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白(bái)菜心

取大白菜(cài)的菜心并(bìng)切成细丝后，加入(rù)少量的白糖以及(jí)白醋后(hòu)搅拌后三五(wǔ)分(fēn)钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将家(jiā)里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头(tóu)痛(tòng)脑胀脸潮红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加(jiā)一斤水煮沸，再(zài)加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟(shú)后饮(yǐn)服，连汤(tāng)带豆一起(qǐ)饮。如(rú)果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后(hòu)，则可以(yǐ)喝几(jǐ)杯优质(zhì)的蜂(fēng)蜜(mì)水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛头(tóu)晕症状逐渐消(xiāo)失(shī)，而且还可以使你快速入(rù)睡哦，并且(qiě)第二天(tiān)起来也(yě)不(bù)会头痛。

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酒后头(tóu)痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程中产生的化学(xué)物质

酿酒过(guò)程中都(dōu)会(huì)产生(shēng)极少(shǎo)量的(de)甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺(yì)条件(jiàn)控制不佳就会(huì)导致甲醛(quán)和甲醇含(hán)量过高。白(bái)酒、啤(pí)酒、葡(pú)萄(táo)酒(jiǔ)及其它类的果(guǒ)酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一(yī)种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛(tòng)。因为酪(lào)胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素。去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素有(yǒu)收(shōu)缩血管、升(shēng)高血压的(de)作(zuò)用，从而(ér)引起(qǐ)头痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液(yè)供应(yīng)不足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而脑(nǎo)血流量(liàng)的降低(dī)引起脑内(nèi)乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质(zhì)本身就是致(zhì)痛物质，并且这些物质还会引(yǐn)起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏(liú)酒皆有(yǒu)微量的杂(zá)醇(chún)油存在,而酒中的杂(zá)醇油也是导致(zhì)喝酒后会昏痛的(de)因素。

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怎么预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝(hē)酒(jiǔ)之前就应该先做(zuò)点功课，以防(fáng)止(zhǐ)自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应(yīng)该先抓着(zhe)时间吃(chī)点饭菜(cài)，填充一下胃，先给(gěi)胃(wèi)提早做一点保(bǎo)护措(cuò)施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精会(huì)吸收得快，使人(rén)更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别(bié)是喝高(gāo)了的时(shí)候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在体(tǐ)内(nèi)吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有(yǒu)时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃(chī)食物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一点时间来吃(chī)一些食物，可以有选择性地挑选一(yī)些(xiē)有(yǒu)解酒和补充能量(liàng)的(de)食物来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造成人体内维生素B的(de)丢失，而猪肝就(jiù)是(shì)富含(hán)维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于促进(jìn)肝脏的功(gōng)能发挥着(zhe)重要的作用。

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