酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对(duì)头(tóu)部进行力度适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼的有效方法。太阳穴是(shì)偏头(tóu)痛按摩的重(zhòng)要穴(xué)道，你可以用食指(zhǐ)来按(àn)压，可(kě)以用(yòng)拳(quán)头在(zài)太阳穴到发际处轻轻(qīng)来回转动按摩(mó)。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次(cì)一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜(cài)心并切成细(xì)丝后，加入少量的白糖(táng)以及白醋后(hòu)搅拌后三五分钟后(hòu)食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹(qín)菜两斤洗净(jìng)切碎(suì)榨汁，当茶喝(hē)，连续(xù)喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再(zài)加(jiā)进少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起(qǐ)饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不(bù)仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐(zhú)渐消失，而且还可以使(shǐ)你快速(sù)入睡哦，并且第(dì)二天起来(lái)也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学物质(zhì)

酿(niàng)酒(jiǔ)过程中(zhōng)都会产(chǎn)生极少量的甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛(quán)和甲醇(chún)含量(liàng)过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等都可(kě)能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫(jiào)酪胺(àn)的物质，这种物(wù)质极易(yì)诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末(mò)梢释放去(qù)甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作(zuò)用(yòng)，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会(huì)降低脑血(xuè)流量(liàng)，从(cóng)而脑血流量(liàng)的降(jiàng)低引(yǐn)起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾(jiǎ)离(lí)子。腺苷(gān)、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆(duī)积，这些物(wù)质(zhì)本身就(jiù)是致痛(tòng)物质，并且这些物质还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆(jiē)有微量的杂(zá)醇(chún)油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油(yóu)也是导致喝(hē)酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么预(yù)防酒后头(tóu)痛(tòng)

想要(yào)预(yù)防(fáng)酒后头痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之前就(jiù)应该先做点功课，以(yǐ)防止(zhǐ)自(zì)己醉(zuì)倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的(de)时候，应该先抓着(zhe)时间吃(chī)点(diǎn)饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃提早做(zuò)一(yī)点保护措施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒(jiǔ)精(jīng)会吸收(shōu)得快(kuài)，使人更容易(yì)醉，而(ér)且(qiě)空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害(hài)很大(dà)，特别是喝高了的时候，容易造成(chéng)胃出血。先吃(chī)点饭(fàn)菜垫着胃(wèi)，可以使(shǐ)乙醇在体内(nèi)吸收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛奶会在(zài)胃里形成一(yī)层(céng)薄膜，可(kě)以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食物

不要光一(yī)味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同(tóng)时(shí)也可以抽出一(yī)点(diǎn)时间来吃一些食物，可以(yǐ)有选择性地挑(tiāo)选一些有(yǒu)解酒(jiǔ)和补充能量(liàng)的(de)食物来吃，可(kě)以有效摆(bǎi)脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会造成(chéng)人(rén)体内维生素B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维生素B的(de)食(shí)物;海鲜(xiān)中的贝类(lèi)食物通常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺(huáng)酸和(hé)糖(táng)元，维生素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏希思黎什么档次的品牌，希思黎和雅诗兰黛哪个档次高(zàng)的功能发挥着重要的作用。

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