中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳远(yuǎn)满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中(zhōng)考(kǎo)立定跳远满分(fēn)多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳(tiào)远男生评分(fēn)标准2022

　　中考体育各地(dì)市的评分标准略有不同，具体以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男(nán)生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开(kāi)始(shǐ)跳，空中做(zuò)直腿挺身(shēn)动(dòng)作，髋关节完全打开，做出(chū)背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用(yòng)左（右）去右(yòu)（左）来的方法进行(xíng)练习，距离控(kòn安康可以用来祝福吗 祝你全家安康是骂人的g)制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或(huò)双手在腿(tuǐ)前击(jī)掌(zhǎng)，落地时(shí)一定(dìng)要(yào)屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过(guò)一定(dìng)高度兼远度(dù)或一定远(yuǎn)度兼高(gāo)度的栏(lán)架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后(hòu)，两脚平行开(kāi)立，屈膝半蹲(dūn)，用(yòng)前脚掌力量做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台(tái)阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但没有合理(lǐ)的技术(shù)，力(lì)量的作用(yòng)也无法充分体现，两者是相辅相成的(de)。

　　因此，在(zài)进行(xíng)腿部(bù)力量(liàng)练习的同时(shí)，必须改进立(lì)定跳远技术。

2022年(nián)中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)标准(zhǔn)是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分(fēn)标准（各地(dì)略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满(mǎn)分没(méi)银(yín)（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体(tǐ)育考(kǎo)试采用“1+1"的(de)方式，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初安康可以用来祝福吗 祝你全家安康是骂人的中(zhōng)毕业(yè)生(shēng)升学体育(yù)成绩（总(zǒng)分）取必考科(kē)目和选考(kǎo)科(kē)目两科考试(shì)成(chéng)绩得分(fēn)的平均分，平均分(fēn)超过100分(fēn)的(de)按100分(fēn)计。

　　初(chū)中毕业生(shēng)升学体育考试成绩(jì)按(àn)0.5的权重计入其中(zhōng)考(kǎo)考试总成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名(míng)校的同学来说，体育(yù)真的(de)要(yào)尽力做到不丢分(fēn)。

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